康寿命を脅かしかねない。排便習慣は大切だが、出した「うんち」の形も健康のバロメーターとなる。一般にバナナ状が健康といわれるが、人によってコロコロと硬い便や柔らかく半固形の便も。いったい、どんな形が正常範囲といえるのか。「バナナ状でなくても、表面にひび割れのあるソーセージ状の便や、はっきりとしたシワの

で１３５・８５未満が正常範囲といわれる。ところが、２０１５年に米国で発表された米国の「ＳＰＲＩＮＴ」研究（５０歳以上の高血圧患者を対象）では、さらなるリスク低減の値が示された。この研究では、個室に長時間、患者１人で安静にして測る自動診察室血圧測定値を採用。薬の服用により１４０未満の群と１２０未満に下

甘くみてはいけない。国内で約４３００万人と推計される高血圧だが、「自分には関係ない」と思っていると、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞に見舞われてしまうケースもある。診察室の測定で血圧が正常範囲内であっても、それ以外で血圧の高い状態が続く「隠れ高血圧」の人がいるのだ。高血圧治療の第一人者、東京都健康長寿医