人口の２～４％とされ、睡眠障害の中では不眠症や睡眠時無呼吸症候群などに次いで多い。「下肢の不快感」とは、どういうものなのか。「睡眠総合ケアクリニック代々木」（東京）の竹内暢（のぼる）医師が説明する。「病名のように『むずむず』感じる場合もあれば、『チリチリ』『虫がはうような』『痛い』『かゆい』『熱い』

治療法が「認知行動療法」だ。「睡眠総合ケアクリニック代々木」（東京）の竹内暢（のぼる）医師が説明する。「認知行動療法は、その人の生活習慣や睡眠に対する考え方に焦点を当てることで、良い睡眠習慣を取り戻す治療法です。睡眠薬の併用が必要となる方もいますが、認知行動療法で学び、身につけたものは、将来同じよう