血管が広がるため、高血圧症の血圧は下りやすいといわれる。ところが、改善しない人もいる。標準体重で、塩分濃度など食事に気をつけ、運動習慣も取り入れているのに、異常に高い血圧の状態が続いてしまうのだ。このようなケースでは、「親父も高血圧だったから遺伝かな…」と思われがちだが、実は別の病気が潜んでいること

を徹底分析した調査で、疾患予防には「１日８０００歩・２０分の速歩き」が効果的であることが分かった。認知症や高血圧症などの疾患に有効な歩行目安も示されており、日常生活に気軽に取り入れることができそうだ。“奇跡の研究”とも称されるその全容を探った。研究は東京都健康長寿医療センター研究所（東京都板橋区）が