いる。病気やケガで要介護状態になりたくないのは、万人の願いだろう。そのポイントとなるのが、５０代から６０代の健康管理だ。「人間ドックの検査を長年受け、糖尿病などでかかりつけ医にかかっていると、それだけで健康管理は十分と安心してしまう方がいます。しかし、健康を維持するにはご自身の努力と知識がより重要。

併症であることはよく知られている。近年、高齢者の「フレイル」に関係が深いことも明らかになってきた。フレイルとは、加齢によって運動機能や認知機能などの予備能力が低下し、要介護状態や死亡に至りやすい状態のことだ。「血糖値検査のヘモグロビンＡ１ｃ（ＨｂＡ１ｃ／正常値は６％未満）の値が８％を超えると、フレイ