研究センターが、昨年９月に発表した研究報告である。魚介類に含まれる油の成分「オメガ３系脂肪酸」が、脳の神経細胞や神経伝達物質などに作用し、鬱病発症リスクを下げていると考えられる。ところが不思議なことに、この研究では魚介類を１日１１１グラム（中央値）より多く食べている群は、鬱病発症リスクが上がっていた

間の短さと深い関係があることを見てきた。うつ症状は、過度なストレスや、睡眠不足でも起こりやすいが、もうひとつの要因として注目されているのが、男性ホルモン（テストステロン）の低下に伴う男性更年期障害だ。「うつ病は、脳の神経伝達物質のリレーがうまくいかなくなって症状につながります。男性更年期障害は、老化

りませんか？私自身、ここ数カ月は引きこもりがちで、考え込む時間が増えました。危機感を覚え、改善できないかと思いついたのが、今回のメニューです。感情のコントロールがうまくいかない理由のひとつは、脳の神経伝達物質であるセロトニンの不足が考えられます。セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、鬱病対策など