ん検診は、５０歳以上を対象に２年に１回、胃エックス線検査もしくは胃内視鏡検査が実施されている。胃内視鏡検査を受ければ、胃がん最大原因のピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）の有無がわかり、保険適用の除菌を受ければ胃がんの発症リスクを減らすことは可能。除菌すれば「胃がんにはならない」と思いたいが、落とし穴

どの動脈硬化性疾患の発症リスクが高まる「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」（以下、メタボ）。国内では「内臓脂肪型肥満」の人に、「高血糖」「血圧高め」「脂質異常」のうち２つ以上が該当すれば診断される。メタボ健診では内臓肥満型脂肪の判断基準として、ヘソ周りの腹囲が規定値（男性８５センチ以上、女

予備軍も含めて約２０００万人と推計され、心筋梗塞や認知症などにも関わり、健康寿命に悪影響を及ぼしかねない。健康診断の空腹時血糖値が１２６ｍｇ／ｄｌ以上で糖尿病の疑いが強いとされるが、その値未満でも、食べ過ぎれば糖尿病の発症リスクは上がる。そんな危険性を予測する「糖尿病リスク予測ツール（ｈｔｔｐｓ：／

やすい鬱（うつ）病の発症リスクを抑えるには、魚介類を１日１１１グラム食べることが役立つことを前回紹介した。国立がん研究センター社会と健康研究センターが、昨年９月に発表した研究報告である。魚介類に含まれる油の成分「オメガ３系脂肪酸」が、脳の神経細胞や神経伝達物質などに作用し、鬱病発症リスクを下げている

慣病の１つ、糖尿病の発症リスクを人工知能（ＡＩ）が予測する「糖尿病リスク予測ツール」がネット上で公開された。健康診断のデータを入力するだけで、無料で簡単に発症確率をはじき出す。日本では糖尿病が強く疑われる人が約１０００万人、糖尿病の可能性を否定できない人も約１０００万人と推計されるだけに要注意だ。予

（こつそしょう）症の発症リスクを高めることがわかってきた。骨粗鬆症は「骨強度」が低下する病気であり、骨密度７０％、骨質３０％が関与する。骨強度が弱くなることで転倒骨折を起こしやすい。その骨強度に関わる成分のひとつに、ビタミンの一種「葉酸」がある。「糖尿病で骨密度が低い人は、葉酸値が低いことを研究で解

はさまざま。口や鼻から入った空気は、口の奥の軟口蓋（なんこうがい）でつながり、ノドの気道へ送られる。軟口蓋が舌のつけ根や脂肪などで塞がれると、空気は通れずに無呼吸になる。太っている５０～６０代に起こりやすい。「一般に、太った男性で大いびきをかく人の発症リスクが高いといわれますが、必ずしもそうとはいえ

の４種の消化器がんの発症リスクを採血（５ｃｃ）で判定できるのが「マイクロアレイ検査」だ。金沢大学の研究グループなどによって得られた研究成果を基に開発された検査方法で、９割以上の高い精度でがんを早期発見できるとされる。血液中の何を調べるのか。２年前から導入している「弥生ファーストクリニック」（東京都中

★（８）夜になると、ふくらはぎなど膝から下に不快な感覚が起こり眠れない。このような入眠困難を主症状とするのが「むずむず脚症候群」だ。国内の有病率は人口の２～４％とされ、睡眠障害の中では不眠症や睡眠時無呼吸症候群などに次いで多い。「下肢の不快感」とは、どういうものなのか。「睡眠総合ケアクリニック代々木

京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室の青柳幸利室長が、群馬県中之条町の住民５０００人を対象に行った中之条研究で、その効果を報告。病気別予防の歩数と中強度の活動の目安も明らかになった。歩数と中強度の活動を理想に近づけると、それぞれの病気の発症リスクを１０分の１にできる。メタボリックシンドローム

外の研究報告では、不眠症の人で５時間以下の睡眠時間の人は、６時間以上の睡眠の人と比べて、５倍以上も高血圧の発症リスクがありました。５～６時間睡眠の不眠症の人も３・５倍以上。よく眠れない状態は、血圧によくないのです」こう警鐘を鳴らすのは、『朝シャキーンと起きる方法』（セブン＆アイ出版）の監修者で睡眠評

人に比べて、高血圧の発症リスクが２～３倍高く、特に若い頃から体重が増えた人はリスクが高い。では、なぜ太ると血圧は高くなるのか。肥満治療のスペシャリスト、東京逓信病院内科の川村光信部長が説明する。「特に内臓脂肪型肥満になると、血糖コントロールに重要なインスリンの効きが悪くなり、インスリンがたくさん必要

を握る「脳」の鍛え方に、いち早く着目した脳トレジムを訪ねた。脳トレジム「ＢＲＡＩＮＦＩＴＮＥＳＳ」（東京都渋谷区恵比寿）のアドバイザー、森下愛子氏はこう話す。「認知症発症の約２０～３０年前から、原因となる異質なタンパク質が脳内に蓄積されると報告されています。また中年期の生活習慣病が認知症の発症リスク

）」のリスクも高まる。今年７月、６１歳の若さで亡くなった九重親方（元横綱千代の富士）をはじめ、著名人の急逝でも病名が上がることが多い。早期発見や治療が困難といわれているがんである。「多量飲酒に関わる慢性膵炎の人や糖尿病の人は、膵がんの発症リスクが高くなります。遺伝的に発症しやすい家族性膵がんの人は、

スクが高まるという報告です。英国のオックスフォード大学での研究で、１９９９年から１２年間病院に通院していた患者さんを調査。肥満と判定された４５万人の患者のカルテを解析したのです。３０歳代で肥満と診断された人は、認知症の発症リスクが一番上昇することが明らかになりました。３０－３９歳で肥満である人は肥満

を取り続けていると、発症リスクが高くなる。ＧＷに海外旅行をする人も、飛行機での長時間移動は十分注意しておこう。【足の血流が停滞】飛行機の座席の狭いエコノミークラス席で発症しやすいことから「エコノミークラス症候群」と呼ばれるが、正式名称は「静脈血栓塞栓（そくせん）症」。足の静脈に血の塊（血栓）ができる