テージで行った。自分探しをする布川演じる中年男が、夢の中に出てきたネッシーから、カラオケは認知症予防に効くことを聞き、横浜の商店街の一角にカラオケ屋を開店。元アイドル歌手（原めぐみ）と売れない演歌歌手（竹内晶子）の常連客とともに3人で、商店街の地上げをめぐる騒動に立ち向かうコメディー。この映画は、地

皆さまのおかげで４年間続いた本コラムも、今回で終了とさせていただきます。毎週、目を通していただき感謝に堪えません。２００７年から慶應義塾大学にて総務省、厚生労働省の協力で全国各地の高齢者の方々とテレビ電話を用いた遠隔医療を開始したことが、コラム連載のきっかけとなりました。いろいろな高齢者介護施設を回

４月１日から医療・介護・福祉を取り巻く環境が大きく変わろうとしています。わが国は世界のどの国も経験したことのない超高齢社会となり、１９６１年から施行されている「国民皆保険制度」も崩壊寸前です。公的医療保険の診療報酬改定は２年ごと、介護報酬の改定は３年ごとに行われています。今年は、この２つの改定が重な

多くの人が「認知症になったらどうしよう」という不安をお持ちのことでしょう。日進月歩の現代医学でも認知症になってしまうと回復は難しいというのが、残念ながら現況です。高齢になればなるほど、発症する危険は高まる認知症。特別な人に起こる特別なものではなく、年をとれば誰にでも起こりうる身近な病気との認識をした

「人は血管から老いる」といわれます。中を流れる血液の状態が極めて大切になってきます。われわれは、「ＭＣ－ＦＡＮ（エムシーファン）」という装置を使って、毛細血管と同じ太さの通路に血液を流したときの通過状態を観察してきました。全身の毛細血管を１本につなぐと、長さは９万キロ。地球を２周半できる距離です。血

オリーブオイルや亜麻仁オイルに代わる次世代の健康オイルとして注目を浴びているカメリナオイル。脂質のバランスがいい上に、熱に強く酸化もされにくいので、どんな料理にも気軽に使えることがその理由です。ビタミンＥや、カロテノイド、ポリフェノールなどの天然抗酸化成分が豊富に含まれているため、熱に強いという最大

く踊ってダイエット＆認知症予防」（徳間書店）発売記念レッスン＆サイン会を開催した。ＳＡＭは囲み取材の中で、平幕貴ノ岩（２７＝貴乃花）へ暴行を加え、負傷させた大相撲の横綱日馬富士（３３＝伊勢ケ浜）が引退したことについて質問された。日馬富士が、貴ノ岩への暴力が「弟弟子を思って、これからのことで叱ったこと

く踊ってダイエット＆認知症予防」（徳間書店）発売記念レッスン＆サイン会を開催した。囲み取材終了時に、９月２０日に１８年９月１６日をもって芸能界を引退すると発表した元妻の安室奈美恵（４０）について、取材陣から「一言、お願いします」と声をかけられたが、無言で、ノーリアクションでその場を後にした。「ダレデ

。自身の著書をＰＲした。踊りながらダイエットと認知症予防ができるプログラムが収録された同著。楽曲はピコ太郎のプロデューサーとして知られる古坂大魔王（４４）提供しており、ＳＡＭは「楽しく作ってくれるのは古坂くんだと思って、忙しい中でお願いをした。最高の曲を作ってくれた」と笑顔で語った。また、囲み取材終

フランス人が油物を好んで食べているのに、心筋梗塞などの心疾患に罹りにくいことは「フレンチパラドックス」と呼ばれています。赤ワインに含まれるポリフェノールの一種「レスベラトロール」のおかげであることが分かりました。フランスは世界一の赤ワイン消費国。レスベラトロールが動脈硬化にいいことが立証されたわけで

「フレンチ・パラドックス」、ご存じですか。フランス人はバターやチーズなどに含まれる「飽和脂肪酸」を多く摂取しています。取り過ぎると総コレステロール値が上がり、心筋梗塞などの心疾患を引き起こすとされています。ところが、頻度が低いのです。なぜか？消費量が世界一といわれている赤ワインに謎が隠されていました

【サプリで認知症予防＆健康長寿】にわかに注目を浴びる「糖化」。活性酸素による酸化が「体のサビ」と称されるのに対して、糖化は「体のコゲ」と表現されます。最近、体内の糖化の状態が簡単に、それも正確に測定できる装置が日本の技術で開発されました。今後、医療機関などで急速に普及することが予想されます。それに伴

という親が急増中だが、お父さん、おじいちゃんたちもどんどん指した方がいいらしい。というのも、将棋は中高年の認知症予防にも効果が期待できるというのだ。藤井四段は２日の対局で佐々木勇気五段（２２）に敗れ、３０連勝はならなかったが、多くの人たちが勝負の行方に一喜一憂するなど、将棋が国民的娯楽の地位を取り戻

【サラリーマン特報】「超高齢化社会」に突入、老老介護も当たり前のミドルエイジ世代は不安がつのるばかりだ。とりわけ気になるのは認知症。老後の鍵を握る「脳」の鍛え方に、いち早く着目した脳トレジムを訪ねた。脳トレジム「ＢＲＡＩＮＦＩＴＮＥＳＳ」（東京都渋谷区恵比寿）のアドバイザー、森下愛子氏はこう話す。「

【サラリーマン特報】認知機能は５０歳を境に低下していく－この衝撃的な事実をご存じだろうか。認知症専門サイト「認知症ねっと」（運営＝エス・エム・エス）が提供する「認知機能チェック」ツールの受験結果を医師が分析したところ、認知機能は４０歳頃まではゆるやかに上昇するが５０歳頃から少しずつ低下。５５歳頃から

国内で有病者数が４００万人（推計）に上るとされる認知症。中でも患者数が最多のアルツハイマー型認知症の改善と予防に、「ココナツオイルの摂取」と「手指体操」が注目されている。いずれも日々の生活に簡単に取り入れることができ、習慣化できれば、高い効果も期待できるという。ココナツオイルはココヤシの成熟した果実

【サプリで認知症予防＆健康長寿】「顔は分かるけれど名前がでてこない」「また、買い忘れた！」など、物忘れが頻繁に起こると認知症への不安を感じることがあることでしょう。物忘れは誰でも経験しますね。認知症の多くは物忘れから始まります。一般的な物忘れは、ヒントがあれば思いだすことができます。物忘れの自覚があ

左党には朗報かもしれない。認知症の中で患者の多いことで知られるアルツハイマー病の予防に、ビールやノンアルコール飲料に含まれるホップ由来の苦み成分が効果を発揮するというのだ。飲料大手のキリンと東京大、学習院大の研究チームが解明した。１２月の日本認知症学会学術集会で発表される。キリンによると、ホップ由来

【サプリで認知症予防＆健康長寿】昨年６月、「機能性表示食品制度」が始まり話題を集めました。食品の効果の表示が認められていたのは「トクホ」と「栄養機能食品」だけでした。一定の条件をクリアすれば「身体のどの部分にいいのか」「どのようにいいのか」を表示できるようになったのです。ちょうど１年前、イチョウ葉エ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】「過剰に果糖を摂取すると認知機能が低下する」という研究が香川大学医学部で行われています。果物に多く含まれる果糖が認知症に関係しそうなのです。健康にいいと勘違いしている果実信奉主義者にはショッキングなことでしょう。果物は体にいいのか、悪いのかは永遠の課題。私の長年の臨床

【サプリで認知症予防＆健康長寿】「認知機能の低下により、独り暮らしが困難な程度まで社会生活力が低下した状態」というのが認知症の定義です。認知症は７５歳あたりから急増し、５歳長生きするごとにほぼ倍増し、９５歳では８割となります。認知症の発症を完全に防止することは、現代の医学でも難しいのが現状です。しか

【サプリで認知症予防＆健康長寿】日本人の塩分摂取量がなかなか減りません。特に、外食やお弁当は年々塩辛くなっている感じがしてなりません。昨年４月、厚生労働省の「食事摂取基準」が５年ぶりに改正されたのですが、２０１０年は男性９グラム未満、女性７・５グラム未満だったのが、男性８グラム、女性７グラム未満にな

【サプリで認知症予防＆健康長寿】人は、病気になって初めて健康のありがたさを知ると言いますが、それでは遅いもの。健康は何にも代えがたい自己資本なのです。折しも、秋の健康診断の季節が始まりました。わが国の医療は大きな転換期に差し掛かっています。超高齢社会が現実のものとなり、医療制度も崩壊の危機が現実のも

【サプリで認知症予防＆健康長寿】血糖値低下作用や血圧抑制作用があるとして注目を集めているのが、高カカオチョコレート。私も先月３１日、主婦の友インフォス情報社から『チョコは糖尿病によく効く、ヘモグロビンＡ１ｃがこんなに下がった』というタイトルの書籍を上梓しました。糖尿病になると約３倍も認知症になること

【サプリで認知症予防＆健康長寿】おいしいけど、高カロリーで太るイメージのあるチョコレートですが、実は、そうではありません。意外ですが、おせんべいよりも太らないのです。特に、カカオが７０％以上の高カカオチョコがお勧めです。カロリーはチョコレートの方が多いのですが、糖質は、せんべいが多いのです。太るのは

【サプリで認知症予防＆健康長寿】先日、厚労省が２０１５年の日本人の平均寿命を発表しました。男性が８０・７９歳（前年８０・５０歳）、女性が８７・０５歳（同８６・８３歳）で、ともに過去最高を更新しました。男女差は前年より０・０７歳縮まり、６・２６歳になりました。厚労省は２０１５年は冬にインフルエンザがあ

物の認知症に移行する恐れがあるという。日常生活の中で異変を察知して早期発見できれば、認知症予防につながりそうだ。見逃してはいけないシグナルとは－。「認知症」は何らかの病気が引き金となり、脳の神経細胞が壊れるために発症する。一方「うつ病性仮性認知症」は脳の司令部である前頭前野の機能が何らかの原因で低下

【サプリで認知症予防＆健康長寿】猛暑が続いています。夏バテとは、真夏の疲れではないのです。秋口の季節の変わり目の疲れであり、夏の蒸し暑さからくる身体の疲労の蓄積を指します。夏の疲れは遅れてやってきます。夏バテ対策は、これからでも遅くありません。日本特有の夏バテは、四季の気温の変化に順応する暇もなく気

【サプリで認知症予防＆健康長寿】体重が増えるほど、認知症になる可能性が高い。これは「北米神経科学学会」での発表です。６０代を対象とした８年間の調査から、肥満の人では大脳の記憶をつかさどる海馬が１年間で２％近く収縮していくことが明らかになりました。標準体重の人の２倍の早さです。さて、「夏太り」の原因は

【サプリで認知症予防＆健康長寿】３０－４０歳代の人にとりショッキングな研究成果が発表されました。この年代で太りはじめると、将来、認知症を発症するリスクが高まるという報告です。英国のオックスフォード大学での研究で、１９９９年から１２年間病院に通院していた患者さんを調査。肥満と判定された４５万人の患者の

【サプリで認知症予防＆健康長寿】ストレスと認知症の関係は意外に知られていません。過剰なストレスにさらされている人は認知症のリスクが１・５－２倍に高まるとされています。ストレスが加わると、コルチゾールというストレスホルモンが副腎皮質から放出され、神経細胞にダメージを与え、認知症の原因であるアミロイドβ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】２０２５年には団塊の世代が７５歳を迎え、国民の４人に１人が７５歳以上という経験したことのない超高齢社会が到来します。認知症も２０１２年時点での４６２万人から７００万人にまで増加することが予測され、国を挙げての認知症対策が急がれていますその一環として、わが国の「脳とここ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】歯周病と糖尿病の関連性に気がついたのは、テレビ電話を用いた遠隔医療の経験からです。高齢化が進んだ過疎地域のみならず、都市部においても医師不足は深刻な問題で、対策が急がれています。そんななか、情報コミュニケーション技術（ＩＣＴ）を活用した遠隔医療が問題解決の有効な手段に

【サプリで認知症予防＆健康長寿】日本人の７０％がかかっている歯周病。前回、この歯周病が糖尿病を急速に悪化させることをお話ししました。「リンゴをかじると歯茎から血がでませんか？」。３０年ほど前、歯周病予防のためのインパクトのある歯磨き粉のＣＭですが、覚えていらっしゃる方もおられるのでは。当時は歯槽膿漏

【サプリで認知症予防＆健康長寿】最近、歯周病が注目されています。たかが歯周病では済まされません。歯周病患者は脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化による病気になる確率が３～４倍となるばかりでなく、糖尿病を急速にかつ確実に悪化させることが分かってきました。われわれは、上顎に１６本、下顎に１６本、計３２本の歯を

認知症は発症を予防することが唯一の方法だが、認知症の予防を指導できる医療機関がほとんどないという。そんな中、認知症予防を専門とした「新宿白澤記念クリニック」（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｓｈｉｒａｓａｗａ－ｍｅｍｏｒｉａｌ－ｃｌｉｎｉｃ．ｃｏｍ／）がこのほど、東京・新宿駅近くに開院した。日本テレビ系「世界

【サプリで認知症予防＆健康長寿】糖尿病は「治ることはない」と勘違いされている人がほとんどです。それは、治そうとする意志がないことが理由かもしれません。糖尿病で急死することもありせんし、初期には症状があまりないからなおさらです。しかし、脳梗塞、心筋梗塞、肝臓がんなどになるリスクが格段に上がります。シリ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】糖尿病の方々には、特徴的な共通点があります。「早食い」です。しかし早食いが、糖尿病のきわめて大切なキーワードであることは、意外にも理解されていません。私たちが「おなかいっぱいになった」と感じるのは、食事をして糖質が小腸から吸収され、ブドウ糖が血液中に増え、それを脳にあ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】『真面目な人ほど間違っている！糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンＡ１ｃが下がる』（主婦の友インフォス情報社・主婦の友社）という長いタイトルの書籍を上梓しました。なぜ、このタイトルにしたのか説明しましょう。昨年、２０－６０代の男女１０００人を対象に、「食習

【サプリで認知症予防＆健康長寿】認知症の発病が３倍になる糖尿病。食事療法の基本は、ご飯、麺、パンなどの主食を１０％減らす「糖質ちょいオフ」であることをくり返してお伝えしてきました。今回は同時に、食べる順序も極めて重要だということをお伝えしようと思います。順序を意識して食べると、自然に「糖質ちょいオフ

【サプリで認知症予防＆健康長寿】糖尿病になると、認知症になる確率がなんと３倍。有名な福岡県久山町研究の結果です。糖尿病に対する食事療法を真剣に考え、継続的に実行しなければならないわけです。カロリー制限食と糖質制限食は何が違うのでしょうか。カロリー制限食は摂取カロリーを減らし、身体が余分なカロリーを脂