食事療法

食事療法

2018/03/12

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2016/10/28

2016/10/27

2016/05/21

  • 「食べる順序」で手軽に糖質オフ 血糖値を急上昇させない副菜から

    が3倍になる糖尿病。食事療法の基本は、ご飯、麺、パンなどの主食を10%減らす「糖質ちょいオフ」であることをくり返してお伝えしてきました。今回は同時に、食べる順序も極めて重要だということをお伝えしようと思います。順序を意識して食べると、自然に「糖質ちょいオフ」になるのです。余分な糖質の吸収を防ぐには、
    2016/05/21夕刊フジ
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2016/05/14