生活習慣病予防
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生活習慣病予防
2019/04/27
【雇用延長時代を生きる健康術】肥満が誘導する「肝がん」を避けよう! 偏った食生活を見直し、太り過ぎの改善・予防を
太り過ぎはよくない。
生活習慣病予防
では繰り返し指摘されることだが、特に脂肪分たっぷりの食事は「がん」にも、つながりかねないので用心が必要だ。「肥満誘導性の肝がん発症モデルを用いた実験では、通常の食事を与えたマウスではがんが起こらず、脂肪食を食べ続けたマウスでは100%肝がんを発症しました。脂肪分の多
がん発症モデル
がん研究会がん研究所細胞老化プロジェク
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食事
2019/04/27
夕刊フジ
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2019/01/26
【健康寿命UP術】老化予防の男性ホルモンアップ法 運動や趣味は生活習慣病予防にも効果
健康寿命を延ばすためには、活動的な毎日を過ごしたい。だが、加齢とともに体力は低下し、趣味などへの興味が薄れてしまうことがある。それに関わる大きな要因のひとつがホルモンだ。ホルモンの種類は数多く、血圧調整や酵素の働きなどさまざまな役割を担っているが、とくに男性にとって重要なホルモンといえば、男性ホルモ
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2019/01/26
夕刊フジ
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2018/05/26
【老化を退ける体づくりの秘訣】老化を退けるには? 内臓脂肪減らす有酸素運動、筋量増やすなら筋トレも
にわたりその方法をご紹介する。◇一般に
生活習慣病予防
では、食生活を正す中で運動が推奨されている。だが、いくら食事に気をつけていても運動が不足していると、生活習慣病を進行させて、老化も促すことになる。「運動不足で筋肉量が減ると基礎代謝(安静状態で消費されるエネルギー)が減り、太りやすくなります。内臓脂
体づくり
内臓脂
基礎代謝
安静状態
有酸素運動
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筋肉量
老化
運動
運動不足
2018/05/26
夕刊フジ
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2018/03/22
【歩き続けるための健康術】自覚症状なく進行する骨粗鬆症 予防の基本は「食事と運動」
節が到来。健康増進や
生活習慣病予防
を目的に「歩き続ける」ために注意するべきポイントを4回にわたってお届けする。◇骨の強度が低下し、骨折しやすくなる「骨粗鬆(こつそしょう)症」。高齢化に伴い患者は増加している。国内の推定患者数は1280万人。うち、女性の比率が多いが、男性患者も300万人と推定されてい
ゆりクリニック
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男性患者
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骨粗鬆症
高齢化
2018/03/22
夕刊フジ
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2016/08/23
手軽にとれる青魚の缶詰やサプリ 血液サラサラで冷え改善
ながります。サバやサンマなどの「青魚」には血液をサラサラにするオメガ3(不飽和脂肪酸)であるEPAやDHAが多く含まれています。EPAは血中中性脂肪を正常に保つ働きがあり、動脈硬化予防・
生活習慣病予防
につながります。DHAは、脳や神経の発達や機能維持、視力の改善に効果的です。ただし、酸化しやすいので
中性脂肪
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冷え改善
動脈硬化予防
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温活健康法
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血流改善
血液
血液サラサラ
青魚
飽和脂肪酸
DHA
EPA
2016/08/23
夕刊フジ
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2016/05/26
魚食べなくても“油ちょい足し”で栄養価アップ DHA&EPA添加油
油の評価が上がっています。なぜなら、酸化した油が体内で悪さをすることが知られる一方、さまざまな脂肪酸の働きが注目されるようになったからです。ここ数年、注目されているのは、油の中でも酸化されにくく、
生活習慣病予防
にも効果的なオレイン酸です。これは、オリーブオイルに多く含まれています。そのほか、美容や生
オリーブオイル
オレイン酸
コンビニ健康法
栄養価アップ
生活習慣病
生活習慣病予防
DHA
EPA添加油
2016/05/26
夕刊フジ
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2019/04/27
2019/01/26
2018/05/26
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