（１０）人の睡眠は「ノンレム睡眠」（脳の休息）と「レム睡眠」（体の休息）を約９０～１２０分周期で繰り返している。ノンレム睡眠は眠りの深さで３つの段階に分けられ、睡眠の前半は最も眠りの深い第３段階に至る「深睡眠」が多い。睡眠の後半になると、浅い眠りのレム睡眠の持続時間が長くなる特徴がある。「質の良い睡

起こりやすく、レビー小体型認知症やパーキンソン病などのリスクの関連性も指摘されている。杏林大学医学部付属病院・精神神経科の中島亨准教授が説明する。「睡眠は、脳が眠る『ノンレム睡眠』と脳が起きている『レム睡眠』を交互に繰り返しています。夢の大部分はレム睡眠中に見るのですが、このとき正常なら体の筋肉は弛

しまう「レム睡眠行動障害」だ。ベッドから落ちてケガをしたり、物を投げて室内を壊したりしてしまうことがあれば疑いがある。【ブレーキ機能の故障】睡眠には、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の２種類の眠りがあるが、レム睡眠行動障害の症状はレム睡眠時に起こる。スリープ＆ストレスクリニック（東京・大崎）の林田健一