★（２）高血圧の状態を長らく放置すると動脈硬化が進んで腎機能が低下する。しかし、腎機能の低下は自覚症状に乏しいため、腎不全に至るまで長らく気づかないことも珍しくない。それを食い止めるには、高血圧の管理が重要なカギを握る。「腎機能の指標のひとつ『糸球体濾過（ろか）量（ＧＦＲ）』は、診察室血圧測定で１３

判！」（月曜後７・００）に出演。高血圧を指摘され、１週間の改善生活に臨む様子が明かされた。「【冬の高血圧】芸能人２４時間血圧測定」と題しての今回。河野が番組で測った血圧は上が１４７、下が１１０で、正常値（上１３５、下８５）より高めというまさかの結果になった。「高い…。すごく高い。どうしよう、すごく高

４０／９０（単位・ｍｍＨｇ）以上は高血圧とされるが、血糖値などの他の値が正常で「元気」と感じていれば、医療機関を「受診しない」人もいるだろう。国内の高血圧患者は約４３００万人と推計され、受診率は約５～６割にとどまる。「元気」でも、すぐにでも高血圧を改善しなければいけないのだろうか。「米国の多施設で行

血圧コントロールを家庭での血圧測定では、上の血圧（収縮期血圧）が１３５以上（単位ｍｍＨｇ）、または下の血圧（拡張期血圧）が８５以上で、高血圧とされる。両方とも高ければ高血圧は明らかだが、上の血圧が１５０以上でも、下の血圧が７０程度と正常域のことがある。上の血圧が高くても、下が正常値なら大丈夫なのか？

きい。段階的に下げることが大切気温が上昇すると自律神経などの働きで、高血圧の人も血圧は下がる傾向にある。血圧による脳卒中や心筋梗塞の死亡リスクは、１２０／８０未満（単位・ｍｍＨｇ）で減少することから、この値は至適血圧といわれる。ところが、高血圧の専門医によれば、上の血圧１８０の人が一気に１２０まで下

菅野義彦主任教授Ｑ．高血圧の状態を放置すると腎臓が悪くなるってホント？Ａ．本当です。高血圧は腎機能を低下させ、腎機能低下は高血圧を後押しする悪循環に陥ります一般的に高血圧症と診断されると、血管のダメージで脳卒中や心筋梗塞のリスクが高いといわれるが、さらに高血圧を放置すると腎臓の機能が落ちることもある

いカルシウムやマグネシウム単品ではナトリウム排出に役立たず塩分をとり過ぎると高血圧につながるが、体内の塩分を排出するためには野菜などに含まれるカリウムは役立つ。その大切な野菜は、外食で定食や丼物を食べていると、つい不足しがちになる。厚労省の「健康日本２１」が掲げる野菜摂取量の１日の目標値は３５０グラ

東京女子医科大学病院高血圧・内分泌内科、市原淳弘主任教授Ｑ．酒をたくさん飲めば血圧が下がってよいのではないかＡ．就寝中の血圧上昇につながるので飲み過ぎはよくない歓送迎会など飲酒の機会が増える時期。アルコールは血管を拡張して血圧は下がる傾向になるため、高血圧の人の中には「酒はよい」と思っている人がいる

て血流が流れやすく、高血圧は抑制される傾向になると一般的に言われる。一方で、くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの花粉症の症状でイライラすると、血圧は上昇しやすくなる。国内の花粉症患者は約３０００万人と推計されている。「花粉症の薬の中には、交感神経を刺激する成分が入っているものがあり、それは血圧を上げる可能

人は、欧米人と比べて高血圧の人が多いといわれる。塩分摂取が比較的多いことに加え、高血圧と関係の深い腎臓のろ過装置・ネフロンの数が、日本人は少ないことが今年１０月の研究論文で初めて明らかになった。つまり、腎機能があまり良いとはいえないゆえに、高血圧にもなりやすいと考えられるのだ。「以前に報告された海外

、脳の血管のコブ（脳動脈瘤）が破れるくも膜下出血がある。このうち、冬の突然死を起こしやすいのはどれか。「私の経験則では、冬に多いのは脳出血です。高血圧が最大要因で、血圧コントロールがうまくいっていない人に起こりやすい。５０～６０代の方で高血圧を放置している人は、注意が必要です」こう話すのは、日本医科

国内の高血圧患者は４３００万人と推計されるが、残念ながら放置してしまう人は少なくない。中でも「内臓型肥満」を抱えた人の高血圧リスクは問題だ。日本高血圧学会によれば、塩分は１日６グラム未満、毎日３０分以上のウオーキングなどの有酸素運動、バランスのよい適量な食事などは、脳卒中や心筋梗塞などを発症していな

肥満になると、高血圧と２型糖尿病が併発するのは珍しくない。肥満細胞から血圧を上げやすい生理活性物質が増えるとともに、血糖コントロールに重要なインスリン過剰により、逆に腎臓からのナトリウム再吸収が進むからだ。２型糖尿病の人が診察室での血圧が１４０／９０ｍｍＨｇ以上の場合、１～２カ月程度の生活習慣の見直

国内の高血圧患者は４３００万人と推計され、欧米人と比べて有病率が高い。日本人の食事では、みそ汁や漬物などで塩を使う量が多いのが要因と考えられてきた。加えて、身体の仕組みも関わっているようだ。腎臓は高血圧との関わりが深い。血圧調節に関与するため、高血圧状態が続くと腎臓はダメージを受け、腎臓が悪くなると

外の研究報告では、不眠症の人で５時間以下の睡眠時間の人は、６時間以上の睡眠の人と比べて、５倍以上も高血圧の発症リスクがありました。５～６時間睡眠の不眠症の人も３・５倍以上。よく眠れない状態は、血圧によくないのです」こう警鐘を鳴らすのは、『朝シャキーンと起きる方法』（セブン＆アイ出版）の監修者で睡眠評

非肥満の人に比べて、高血圧の発症リスクが２～３倍高く、特に若い頃から体重が増えた人はリスクが高い。では、なぜ太ると血圧は高くなるのか。肥満治療のスペシャリスト、東京逓信病院内科の川村光信部長が説明する。「特に内臓脂肪型肥満になると、血糖コントロールに重要なインスリンの効きが悪くなり、インスリンがたく

甘くみてはいけない。国内で約４３００万人と推計される高血圧だが、「自分には関係ない」と思っていると、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞に見舞われてしまうケースもある。診察室の測定で血圧が正常範囲内であっても、それ以外で血圧の高い状態が続く「隠れ高血圧」の人がいるのだ。高血圧治療の第一人者、東京都健康長寿医

い血管が広がるため、高血圧症の血圧は下りやすいといわれる。ところが、改善しない人もいる。標準体重で、塩分濃度など食事に気をつけ、運動習慣も取り入れているのに、異常に高い血圧の状態が続いてしまうのだ。このようなケースでは、「親父も高血圧だったから遺伝かな…」と思われがちだが、実は別の病気が潜んでいるこ

万人と推計されている高血圧。これだけの人数がいれば、「父も高血圧だから自分の高血圧は遺伝だな」と思うことはあるだろう。親からの遺伝的な体質ゆえに「生活習慣を見直しても無駄」と考える人もいる。では、遺伝と高血圧について、どう考えればよいのか。「両親の血圧が高いと、その子も大人になって血圧が高めになる傾

塞や脳卒中、さらには高血圧性腎症にもつながる。しかし、高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺し屋）と呼ばれるように、自覚症状がない場合が多く重大なリスクについてはピンとこない。国の施策では、自助努力を促そうとさまざまな働きかけを行っているが、中には、有効とはいえないものもある。そのひとつが、食品のパッケ