きたいわけではない。のどがカラカラで起きてしまうというわけでもない。これは何か体調の変化なのか、それともそういうお年頃なのか。夢は一応見てるから、寝てはいるんだろう。とにかく朝までぐっすり寝たためしがない。つい何カ月か前までは体内時計も完璧だった。毎日決まった時間に、スゥ～っと目覚めて、朝からストレ

自転の周期に合わせた体内時計のリズム、つまり、日が昇ったら起きて活動し、日が沈んだら眠る、という体内時計のリズムは、人間のほぼすべての細胞が持っている。しかし、細胞の体内時計はやや乱れがちなので、視神経の上部にある視交叉上核（しこうさじょうかく）が日の光を感知して、全身の体内時計をリセットしている、

なったりするのは、「体内時計」という機能が体に備わっているからだ。体内時計は、地球の自転と同じ、つまり１日約２４時間の周期で刻まれている。以前は、人間の体内時計の周期は２５時間くらいと言われていた。その後の研究で、個人差はあるものの、平均するとほぼ２４時間であることが分かっている。山口大学時間学研究

と意図したペースを刻むジョッキーって一体、どんな体内時計を持っているのか？そんな興味が抑え切れず、かねて「時計感覚だけは自信がある」と豪語していた田辺裕信ジョッキーを調教後に呼び止めた。ストップウオッチを手渡し、「目をつぶって１０秒で止めてください！」とお願いすると快諾。神経を集中させ、いざスタート

人ナインが“三禁”で体内時計を調節し、ＣＳ第１Ｓ突破へ動き出す。８日からのＤｅＮＡ戦（東京Ｄ）は、３試合ともデーゲームで組まれている。今季、レギュラーシーズンのデーゲームは２１勝１９敗１分けと勝ち越したものの、各自がさらにコンディションを上げる余地はある。伊藤トレーニングコーチは「体内時計を合わせる