脂肪はたまる。歩数を少々増やすだけでは、改善は難しく、肝臓にも脂肪がたまる脂肪肝に陥ることも。そんな脂肪肝を撃退する成分として、植物に含まれる「スルフォラファン」が注目を集めている。「スルフォラファンは、ブロッコリーや、特に新芽のブロッコリースプラウトに多く含まれるフィトケミカル（植物中に含まれる化

は「骨強度」が低下する病気であり、骨密度７０％、骨質３０％が関与する。骨強度が弱くなることで転倒骨折を起こしやすい。その骨強度に関わる成分のひとつに、ビタミンの一種「葉酸」がある。「糖尿病で骨密度が低い人は、葉酸値が低いことを研究で解明しました。葉酸は肝臓のアミノ酸代謝に関わり、葉酸が足りないとホモ

などでも注目を集める成分のひとつに、オメガ３がある。青魚やエゴマなどに豊富に含まれる油（不飽和脂肪酸）のひとつで、エゴマ油やアマニ油などの商品も店頭に並んでいる。「体に必要な必須脂肪酸（油の成分）としては、オメガ３とオメガ６が代表格です。オメガ６は植物性油に多く含まれる成分ですが、食べ過ぎると体内に

くなりがちな季節。この状態で足りなくなる成分が、「ビタミンＥ」である。「ビタミンＥは、非常に強い抗酸化作用を持っていますが、多量飲酒で肝臓に炎症が起こり続けることで、常に消費されて不足しがちです。特に肉類などの偏った食生活をしている人は、野菜などに含まれるビタミンＥが足りないため、肝臓の炎症を抑制で

は外食のメニューにも成分表示などが増えたが、さてどれを食べたらよいのか。現代人に不足しがちで本当に体が必要とする成分について９回にわたり専門医の話を聞く。◇元気な長生きを実現するには、足腰がしっかりしていることが大切だ。それを阻む要因のひとつに骨粗鬆（こつそしょう）症がある。骨密度の減少で骨がもろく

愛犬のイブから覚醒剤成分が検出されなかったことが２２日、明らかになった。捜査関係者によると、野崎氏の自宅の庭から掘り起こしたイブの死骸を外部専門機関で調べた結果、臓器などから覚醒剤の成分は検出されなかった。これまでに、殺人容疑で自宅や関係先を捜索したが、覚醒剤は見つかっていない。愛犬から覚醒剤が検出

あります。ビタミンＥ、葉酸をはじめ、ミネラル類もバランスよく含まれます。アスパラの成分である「アスパラギン酸」はアスパラから発見され名前がつけられ、肝機能を高め身体の活力をアップさせます。疲労回復や滋養強壮はもちろん、新陳代謝を促進させるため美肌効果もあります。穂先に含まれる成分のビタミンＰは別名「

介します！その前に…これだけはＮＧ！去年の日焼け止めは使わないで！一度開封した日焼け止めは、使用期限は１年が限度です。強い成分で作られているため、時間が経つとその成分が分離し、日焼け止めとしての機能を持たなくなってしまうので注意してくださいね。では、塗り方についてご紹介します。まず、外に出る直前に塗