学研究所

学研究所

2019/02/26

  • 【食と健康 ホントの話】体内時計を整える「光と食事」 朝だけでなく夜も注意

    と同じ、つまり1日約24時間の周期で刻まれている。以前は、人間の体内時計の周期は25時間くらいと言われていた。その後の研究で、個人差はあるものの、平均するとほぼ24時間であることが分かっている。山口大学時間学研究所(山口市)時間生物学研究室の明石真教授は、目が覚めたり眠くなったりする時間が一定に保た
    2019/02/26夕刊フジ
    詳しく見る