2019/02/26

• 【食と健康　ホントの話】体内時計を整える「光と食事」　朝だけでなく夜も注意

  と同じ、つまり１日約２４時間の周期で刻まれている。以前は、人間の体内時計の周期は２５時間くらいと言われていた。その後の研究で、個人差はあるものの、平均するとほぼ２４時間であることが分かっている。山口大学時間学研究所（山口市）時間生物学研究室の明石真教授は、目が覚めたり眠くなったりする時間が一定に保た
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  2019/02/26夕刊フジ
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