2019/03/06

• 【食と健康　ホントの話】１０連休は要注意！　「夜食」「遅い起床」などが生活習慣病の温床に

  が持っている。しかし、細胞の体内時計はやや乱れがちなので、視神経の上部にある視交叉上核（しこうさじょうかく）が日の光を感知して、全身の体内時計をリセットしている、と前回説明した。そして食事も体内時計のリセットに大きく貢献していることを解説したが、それは朝食だけではなく、夜食も大いに関係する。働き方改
  しこうさじょうかく リズム 体内時計 夜食 生活習慣病 細胞 視交叉
  2019/03/06夕刊フジ
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