糖質
2019/05/28
【食と健康 ホントの話】焼酎が血糖値の上昇を抑制する可能性!? 臨床実験で驚きの研究結果
、飲料中にカロリー(糖質)が含まれない焼酎やハイボールなどの蒸留酒が人気となっている。中でも、焼酎が食事時の血糖値上昇を抑制する可能性があるという。その可能性を示す研究を紹介しよう。鹿児島大学大学院医歯学総合研究科の乾明夫教授、同大学農学部附属焼酎・発酵学教育研究センターの吉崎由美子准教授らの研究グ上昇 乾明夫教授 健康上ダイエット 可能性 吉崎由美子准教授 大学農学部附属焼酎 焼酎 発酵学教育研究センター 研究 研究グループ 糖質 臨床実験 蒸留酒 血糖値 血糖値上昇 鹿児島大学大学院医歯学総合研究科2019/05/28夕刊フジ詳しく見る
2019/04/17
【食と健康 ホントの話】大豆、みかんがロコモとメタボを同時予防 中高年は積極摂取オススメ
基本は、3大栄養素(糖質、脂質、タンパク質)を過不足なく摂取した上で、前回説明したようなビタミンやミネラルを十分に補給することだ。さらに現在注目されるのが植物由来の成分だ。骨によいことで最も有名なのが、特定保健食品(国が機能性表示の許可を出しているもの)の大豆イソフラボンだろう。女性ホルモン(エスト2019/04/17夕刊フジ詳しく見る
2019/02/24
後藤真希 眠りの悩みをブログに…ここ数日、夜中に3回目が覚める
とあいさつの後、「昨日から今朝にかけて、夜中三回くらい目が覚めてしまったここ数日続いていて、なんだか寝た気がしません」と、つづった。夜中に起きるたびに「子供達の布団がはげているので、布団をかけなおしたりしていました」という。その後は一転して食べ物の話題に。「昨日のブログにのせていた糖質ゼロ麺。辛いの2019/02/24デイリースポーツ詳しく見る
2018/12/17
骨折の稲村亜美2月からキャンプイン「最強の状態」
会。稲村はゲストとして登場。プロテインバーを試食し「おいしい!すぐエネルギーになりそう」とニッコリ。脂質、糖質をそれぞれ7グラムまで抑えており「太らないでボディーメークできるんですよね、すごい」と感心していた。11月10日に左足首をひねり腓骨(ひこつ)を骨折し、同19日に手術を受けた。商品開発に携わ2018/12/17日刊スポーツ詳しく見る
2018/12/12
上原さくら 非リア充のアラフォーと告白 「載せたら哀れ」のSNS哲学に共感の声
。この日の晩ご飯は「タンパク質補給に納豆や卵を食べて、あとは糖質ゼロ麺をレトルトのパスタソースで」和えたものだったことを明かし、「あまりに映えない見た目だったので写真はやめておきました」と説明。「載せたら哀れで可哀想な感じがしちゃうくらい残念だったもの」と本音を告白した。日々、ファストファッションや2018/12/12デイリースポーツ詳しく見る
2018/11/26
神田うの ダイエット挫折危機も開き直り「でもこれが自分…仕方ない…」
し、ダイエットを始めたことを告白している。しかし、この日は「プチダイエット開始して、糖質0~なんて言っておきながら、結局シャンパーニュやワインを飲んでしまう私」と早くも挫折危機にあることを示唆。「意志の弱い自分がホント嫌になります…」と弱音を漏らした。ダイエット宣言への本気度を自問自答しつつ「でもこ2018/11/26東京スポーツ詳しく見る
2018/11/07
ゆりやん絶賛、棒寒天フレンチトースト食べ減量挑戦
)で「麻生式ロカボ(糖質制限)ダイエット」に挑戦する。ゆりやんの「麻生式-」への挑戦は2回目。前回はわずか10日間で8・3キロの減量に成功している。今回も管理栄養士・麻生れいみ先生の麻生式ロカボダイエットで、さらに楽をして痩せるダイエット生活に挑戦した。ロカボダイエットとは、カロリーを気にせず、糖質2018/11/07日刊スポーツ詳しく見る
2018/07/06
泉里香、背番号「50」でノーバン始球式 東京ドームで「ポポロスパCarbOFFナイター」
のサポーティングカンパニーである、はごろもフーズ提供の「ポポロスパCarbOFFナイター」と銘打たれた巨人-広島11回戦で始球式を務めた。はごろもフーズが手がける糖質50%オフの乾麺パスタ「ポポロスパCarbOFF」にちなみ、背番号「50」で“登板”。見事にノーバウンド投球を披露し、会場を沸かせた。2018/07/06サンケイスポーツ詳しく見る
2018/03/12
【予備群も危ない!糖尿病でリスク上がるがんと認知症】「糖質以外何を食べてもいい」は高血圧の危険 バランス悪い食事で栄養偏る
★(3)糖質制限は賛否両論あるものの、いまなおメタボ中高年に人気のダイエット法だ。最近では、ロカボといったり低糖質といったりする、ゆるやかな糖質制限を実行している人も多いだろう。糖尿病患者の食事療法としても、糖質制限は受け入れられつつある。日本ではまだ認められていないが、アメリカ糖尿病学会では食事療2018/03/12夕刊フジ詳しく見る
2018/01/30
『サッポロ 極ZERO』が新CM!桐谷美玲「低くて気持ちいいよー」
出演するサッポロビール「サッポロ極ZERO爽快ゼロ」のテレビCM「低くて気持ちいいよ!篇」が、30日からオンエアされる。バーベキューをする仲間に丘の下から「こっちは低くて、気持ちいいよー!」と叫び、笑顔で「-爽快ゼロ」を楽しむ桐谷。糖質ゼロに加え、低カロリーという商品の魅力を伝える内容になっている。2018/01/30サンケイスポーツ詳しく見る
2017/05/15
海老蔵 めまいで「意識飛び寝た」 糖質制限しすぎか
市川海老蔵が15日、糖質制限しすぎによるめまいに襲われたことをブログで明らかにした。現在は東京・歌舞伎座で「團菊祭五月大歌舞伎」に出演中。しかし「吉野山おわりしばししたらまっすぐ歩けなくなった笑笑」と、出番を終えた後、足元がふらついたという。「え?なに?よ!と思い経験上、糖質がた、たりない、と思った2017/05/15デイリースポーツ詳しく見る
2017/04/26
標的にすべきは「マヨケソ」 精製された糖質と脂質…肥満や糖尿病の真の原因
【糖質制限結局いいのか、悪いのか】「糖質さえ抜けば、食べ放題!飲み放題!」糖質制限のキャッチフレーズは魅力的だ。これで体重が減り、血糖値も改善されるというのだから。しかし、異論を唱える人もいる。「糖質を制限した分、脂肪やタンパク質を過度に摂取してカロリーを補わなければならず、偏食による健康リスクは当2017/04/26夕刊フジ詳しく見る
2017/04/14
糖尿病患者の治療食「糖質摂取」は矛盾 「人間に糖質はまったく必要ない」
【糖質制限結局いいのか、悪いのか】「糖質制限に異を唱える人たちは、人類は1万年穀物を食べてきたのだから糖質への適応力があると主張します。しかし、これは完全な誤りです」『炭水化物が人類を滅ぼす』(光文社新書)の著者で東京・練馬光が丘病院の夏井睦医師はこう断言する。糖質を食べて高血糖になると脳のドーパミ2017/04/14夕刊フジ詳しく見る
2017/03/24
蛭子能収、日清食品からのCM依頼なのに「マルちゃんと思っていた」
)の発表会にCMキャラクターとして出席した。1971年に誕生した世界初のカップ麺の最新作。レタス4個分相当の食物繊維入り麺を使用し、通常のカップヌードルよりも濃厚な味にもかかわらず、脂質50%オフ、糖質40%オフ、178カロリーを実現させており、キャッチコピーは「罪悪感ないス!」だ。東野はキャスティ2017/03/24スポーツ報知詳しく見る
2017/02/27
ついつい食べ過ぎの人に…松屋「定食各種」、温豆腐で心も体もスッキリ
食・コンビニ健康法】糖質制限は、実行している方が男性に多いダイエットです。制限するのは、糖質が多く含まれる米飯や麺類、餅、パンの穀類。また、ジャガイモやサツマイモ、カボチャ、ニンジンといった野菜、砂糖やハチミツなど。つまり糖が多く含まれる食材を抜くダイエットです。カラダの中で最初にエネルギーに変換さ2017/02/27夕刊フジ詳しく見る
2017/02/23
ジャンポケ太田の第1子は女の子「第2の吉田沙保里に!」
舞台あいさつに出席した。太田博久(33)は先月に行われた「レスリング全日本マスターズ選手権」のフレッシュマンズの部58キロ級に出場。競技歴わずか4か月で上位入賞を果たし、今年行われる国際大会の日本代表に選出された。調子に乗る太田は「きょうは芸人としてではなく、レスラーとして来た。糖質を取っていないのお笑いトリオ ジャングルポケット ジャンポケ太田 レスリング全日本マスターズ選手権 上位入賞 劇場版ウルトラマンオーブ絆 吉田沙保里 国際大会 太田 太田博久 完成披露舞台あいさつ 日本代表 競技歴 糖質2017/02/23東京スポーツ詳しく見るジャンポケ太田第1子長女は「吉田沙保里を目指す」
成披露舞台あいさつに出席した。メンバーの太田博久(33)は、レスリング国際大会に日本代表として出場することが、17日に報じられたばかり。「全日本マスターズという大会で優勝しまして、世界大会に出られることになりました」と報告し、「今日は、芸人としてではなくレスラーとして(来ました)。そんなに糖質もとっお笑いトリオ ジャングルポケット ジャンポケ太田 レスリング国際大会 世界大会 全日本マスターズ 劇場版ウルトラマンオーブ絆 吉田沙保里 大会 太田博久 完成披露舞台あいさつ 日本代表 田口清隆監督 糖質2017/02/23日刊スポーツ詳しく見る
2016/10/18
筋肉を増やすためには「たんぱく質」が大切 美のドクターの温活健康法
料となる「たんぱく質」。かつお節、とりのササミ肉、豆類などに多く含まれます。次に、たんぱく質の代謝を行う「ビタミンB6」。にんにく、まぐろ、酒粕などに多く含まれます。最後に体を動かす際にエネルギーとなる「脂質」。脂質や糖質は、良質な筋肉を作るために必要な栄養素になります。チーズ、牛バラ肉、まぐろのト2016/10/18夕刊フジ詳しく見る
2016/09/26
「糖質ちょいオフ」おむすび コンニャクと雑穀で満足感
【外食・コンビニ健康法】食欲の秋です。夏のような暑さや湿気の多さをまだまだ感じますが、おいしい食材がメニューに並び始めました。脂の乗った魚、甘みのある栗などの種実類、うまみの強いキノコ類が増え、食欲が増していきます。秋の食材は、厳しい冬に備えるため、人類が獲得してきた食のサイクルの一環です。自然と共2016/09/26夕刊フジ詳しく見る磯山さやか「グラビア」継続宣言に勝俣「まだやるの!?」
スティバルではゆっくり吸収される糖「パラチノース」をPR。パラチノースは通常の砂糖よりも吸収消化が遅く、体にも良いという。グラドルとして常に体形には気を使っている磯山は「糖質はダイエットしていく上で、あまり取っちゃいけないものだと思っていました。量をいっぱい食べられるのもうれしいです」とホクホク顔。2016/09/26東京スポーツ詳しく見る磯山さやか、彼氏は「なんでいるって言えないのかな。悲しい」
ティバルの応援団に任命された。「スローオンスイーツ」とは、ゆっくり消化吸収される糖の「パラチノース」を使用し、糖質の量ではなく質に着目したスイーツ。パラチノースは砂糖と同じ4キロカロリー/グラムでありながら小腸での分解速度は約5分の1とゆっくりなため、血糖値を上げる作用が緩やかで、内臓脂肪がつきにく2016/09/26スポーツ報知詳しく見る
2016/08/31
チョコレートは太らない? カカオ70%以上がお勧め
よりも太らないのです。特に、カカオが70%以上の高カカオチョコがお勧めです。カロリーはチョコレートの方が多いのですが、糖質は、せんべいが多いのです。太るのはカロリーのせいと思われがちですが、実は糖質の取りすぎが原因です。何かを食べると、血糖値が上昇します。特に、糖質が多いものを取ると急激に血糖値が上2016/08/31夕刊フジ詳しく見る
2016/08/27
カラダにやさしいラーメン 「動物性」排除でプリン体心配なし
ソフトドリンクやアイス、ビールで連日、必要以上に糖質をとり、つまみの揚げ物などから脂質もとり、気づいたら夏前より太っていた、そんな状態に気づくのもこの時期です。「夏はやせる」と思っている方も多いようですが、外気と体温の差が縮まり、カラダが頑張って熱量をあげなくてよいので基礎代謝が落ちます。暑くて運動2016/08/27夕刊フジ詳しく見る
2016/08/10
「夏太り」引き起こす「コールドドリンク症候群」 温かいお茶も飲んで対処
査から、肥満の人では大脳の記憶をつかさどる海馬が1年間で2%近く収縮していくことが明らかになりました。標準体重の人の2倍の早さです。さて、「夏太り」の原因は「スイカやそうめん」などの糖質の食べ過ぎ以外にもあります。地球温暖化、都市のヒートアイランド現象も一因となります。暑くなれば冷たい飲み物が欲しく2016/08/10夕刊フジ詳しく見る
2016/08/04
ラーメンに“罪悪感”を感じている方へ トッピングで食物繊維やビタミンB1補給
な方々によく出会います。とはいえ、カロリーや脂質、塩分を気にしている方も多い。ラーメンを食べるとき、私がいつもおすすめしているのは「トッピングをすること」です。モヤシやネギ、ワカメなど食物繊維をトッピングすることで、糖質の吸収をゆるやかにし、余分な脂質を排出する効果が期待できます。トッピングすること2016/08/04夕刊フジ詳しく見る
2016/07/20
夏バテ解消おススメは「レバニラ」 ビタミンB1で糖質をエネルギーに変える
はなく、なんとなく続く疲労感や倦怠感、食欲不振などのカラダの不調をさします。つまり夏に栄養バランスが崩れ、体調不良を起こしている状態というわけです。では、早くも夏バテぎみの方は、何を食べるといいのでしょうか。夏場はノド越しのいい麺類が増えますから、糖質が多くなってしまいます。糖質は体を動かすエネルギ2016/07/20夕刊フジ詳しく見る
2016/06/18
空前の餃子ブーム 「糖質ちょいオフ」栄養バランス良
【外食・コンビニ健康法】最近、女性を中心に空前の餃子ブームになっているようです。男性には人気の餃子ですが、“餃子女子”といわれる人も増え、「餃子女子会」まで開かれているそうです。専門店も多くなり、タレのアレンジ、具にトリュフやパクチーが加えられた変わり種などバラエティーに富んでいます。アレンジが効き2016/06/18夕刊フジ詳しく見る
2016/06/14
ストレスかけず糖尿病を治す 10%「糖質ちょいオフ」
【サプリで認知症予防&健康長寿】糖尿病は「治ることはない」と勘違いされている人がほとんどです。それは、治そうとする意志がないことが理由かもしれません。糖尿病で急死することもありせんし、初期には症状があまりないからなおさらです。しかし、脳梗塞、心筋梗塞、肝臓がんなどになるリスクが格段に上がります。シリ2016/06/14夕刊フジ詳しく見る
2016/06/08
糖尿病の人の共通点「早食い」 改善の得策は「31回」かんで食べる
ることは、意外にも理解されていません。私たちが「おなかいっぱいになった」と感じるのは、食事をして糖質が小腸から吸収され、ブドウ糖が血液中に増え、それを脳にある満腹中枢が感知するから。通常、満腹中枢が刺激されて満腹感を感じるのは、食事を開始してから20分後なのです。ところが、早食いの人はまたたく間に食2016/06/08夕刊フジ詳しく見る
2016/05/31
意外と多いご飯の糖質量 カロリー気にする人ほど“過糖族”傾向に
ス情報社・主婦の友社)という長いタイトルの書籍を上梓しました。なぜ、このタイトルにしたのか説明しましょう。昨年、20-60代の男女1000人を対象に、「食習慣と糖に関する実態調査」を実施。健康のためにカロリー摂取量を気にしている人ほど糖質は摂り過ぎ傾向にある“過糖族”であり、カロリー計算を真面目にし2016/05/31夕刊フジ詳しく見る
2016/05/21
「食べる順序」で手軽に糖質オフ 血糖値を急上昇させない副菜から
主食を10%減らす「糖質ちょいオフ」であることをくり返してお伝えしてきました。今回は同時に、食べる順序も極めて重要だということをお伝えしようと思います。順序を意識して食べると、自然に「糖質ちょいオフ」になるのです。余分な糖質の吸収を防ぐには、糖質をとりすぎないことが第一ですが、それに加え、血糖値を上2016/05/21夕刊フジ詳しく見る
2016/05/14
カロリー制限食と糖質制限食の違い 糖質制限には満腹感
え、継続的に実行しなければならないわけです。カロリー制限食と糖質制限食は何が違うのでしょうか。カロリー制限食は摂取カロリーを減らし、身体が余分なカロリーを脂肪として蓄えることを防ぎます。糖質制限食はカロリーの摂取量は関係しません。摂取する糖質の量を減らすことで、糖尿病改善が得られるというもの。決定的2016/05/14夕刊フジ詳しく見る