2017/11/14

• 【ゆる登山はじめました】下山後の温泉もお楽しみ　筋肉の疲労回復には温冷浴も有効

  火山の恵みである温泉が山麓や山の中腹に湧く山がいくつもあります。秋から冬の山歩き、私は下山地から、それほど遠くないところに温泉の入浴施設がある山をなるべく選びます。下山後すぐに温泉に入ると、汗を流せるだけでなく、体はポカポカ温まり、帰りの電車やバスでゆっくり寝て帰ることができます。湯船のなかで、足を
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  2017/11/14夕刊フジ
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