朝型生活
2018/02/08
坂本花織 ライトで朝型対策万全!?太陽と同じ強さの光に「まぶし~」
選手権2位のオズモンド(カナダ)が登場し、「気が引き締まった」と新鮮な気持ちで取り組んだ。試合は午前10時からのため、朝型生活に取り組むため、この日は日本スケート連盟が希望者を対象に導入した「高濃度光照射」と呼ばれるライトを試験的に使用したという。太陽光と同じ照度の光を浴びることで、起床してから分泌2018/02/08デイリースポーツ詳しく見る
2018/01/12
坂本花織“朝型人間”で五輪に挑む 本番を想定、早朝から全力練習
五輪本番を想定して“朝型生活”を始めており「まだ効果は分からないけど、前より(朝から)動けるようになった」と明かした。公営リンクが本拠の坂本は一般営業の前後に練習しており、寝るのは深夜0時頃が普通だった。しかし本番の競技は午前10時から始まる。夜遅い時間の練習を減らして午後10時頃には寝床につき、翌2018/01/12デイリースポーツ詳しく見る