2018/07/03

• 【ゆる登山はじめました】登山は長時間ゆっくり動き続ける有酸素運動　お腹がすく前にエネルギー補給が大事

  、登山では歩いている間じゅう、それなりのエネルギーを消費していきますし、行動時間も長いです。水分補給と同様に、消費したエネルギーに見合った量のエネルギーを補給しながら行動することが、登山では必要になります。「シャリバテ」という言葉を聞いたことがありますか？消費に摂取が追いつかなくなると、少し歩いただ
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  2018/07/03夕刊フジ
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