2017/04/10

• 角田信朗「筋肉もメンタルも負荷かければ強くなる」

  日、大阪市北区の日刊スポーツ新聞社を訪れた。鍛えたい部位に一定の圧力をかけて７秒間静止することで筋肉に刺激を与える「アイソメトリック運動」や、重いものを「上げる」のではなく「下ろす」という「ネガティブ動作」に特化したメソッドが分かりやすくまとめられている。「筋トレのことを全く知らない人や、これまでの
  アイソメトリック運動 ネガティブ動作 メソッド 空手家 筋トレ 筋肉 自重筋トレ完全メソッド 角田信朗
  2017/04/10日刊スポーツ
  詳しく見る