2017/12/15

• 【冬季うつの対処法】朝バナナでスタート、昼は牛丼＋卵で冬の脳を元気に　ただし、食べ過ぎは禁物

  事の工夫も大きな効果を生む。「予防には、１日３食で生体リズムを整えながら、日中の活動量を上げることが重要です。そのために、脳が元気になるような食事も意識してみてください」と、ＮＰＯ法人日本ブレインヘルス協会の古賀良彦理事長（杏林大学名誉教授）はアドバイスする。古賀理事長おススメのひと品は、なんとビジ
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  2017/12/15夕刊フジ
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