2018/01/13

• 【健康寿命ＵＰ術】ハードな運動より「中強度」のウオーキング　専門家「１日平均１万２０００歩以上は逆効果」

  もいるだろう。では、次のＡさんとＢさん、どちらが健康寿命を延ばす可能性が高いか？いずれも仕事はデスクワークと想定して考えてみよう。【Ａさん】駅や社内で階段を使用し、帰宅するときには、ひと駅前から自宅まで歩く。１日の平均歩数は８０００歩。週末は、子供と一緒に外出することが多く、ジムなどには通っていない
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  2018/01/13夕刊フジ
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