際水泳場で取材に応じ、池江が運動を開始していることを明かした。「ドクターと家族と本人が話し合っていることで、私も治療計画など細かいことは聞いていない」としながらも「日に日に良くなっていると思う」。池江とは毎朝ＬＩＮＥで連絡を取り合い、朝の練習と午後の練習の間に見舞いに行き「長いときは２時間くらいいた

掛ける「ピンクリボン運動」の啓発活動を行った。「タカガールデー」で着用するピンクリボンユニホームを着た本多内野守備走塁コーチ、森、甲斐野に加え、対戦相手のロッテ鳥越ヘッドコーチも参加。鳥越コーチはソフトバンクのコーチ時代２００８年に夫人を乳がんで亡くし、同運動を球団に紹介していた。球場ゲート横の特設

★（３）運動不足が気になりスポーツクラブに通いたくても、若い連中の間に入って鏡の前でエクササイズに励んだり、ベンチプレスを上げるなどおっくうという人も多いのでは。そんな同輩におすすめなのが「東急スポーツオアシス」が展開する高齢者専用施設である。東京都健康プラザハイジア（新宿区歌舞伎町）の地下１階にあ

です。エクササイズや運動は、その人の心に残ってどれぐらい継続できるかが大事なんです」第一線で活躍するスポーツ選手をサポートするかたわら、運動が苦手な人でも取り組める独自のエクササイズを提案してきた。シリーズ累計８２万部を超える著書『大人のラジオ体操』（講談社）で知られる整形外科医が新たに、座り方改革

だ。途中、床に置いていたサングラスが打球で壊れるアクシデントもあったが、村林に「バテてるのがすぐ分かるぞ！」「もうやめるか？」などと熱い声を掛けながら熱投。「体がなまっていたので、良い運動になった。僕の練習に村林を突き合わせたということにしておいてください」と汗をぬぐった。監督という立場上、技術指導

らあった自転車型トレーニング器具４台に加え、ハンドルを引っ張って使う２種類の新たなマシンが３台ずつ。ボートこぎ運動を行う物と、ノルディックスキーのストックを突く運動を行う物だ。選手の苦悶（くもん）の表情を見ると、工藤監督は「負荷がかかるんだよ」と仕組みを説明してニヤリ。「ハイ頑張って！」とハッパをか

パリで２７日、反政権運動「黄色いベスト」の暴力行為に抗議するデモが行われ、１万人以上が参加した。大規模デモで政府に直接訴えるフランスとおとなしい日本参加者が赤いスカーフなどを身に着けてデモ行進することから「フラール・ルージュ（赤いスカーフ）」と呼ばれている。赤いスカーフのデモ隊は雨の中、「暴力はやめ

で「社会を明るくする運動」の民間協力者として、山下貴司法務大臣（53）から感謝状を贈られた。山下大臣は「所属タレントの皆様に、広報・啓発行事等にご出演いただき、主に若い層に向けて、笑いを交え、分かりやすく訴えかけていただいた」とあいさつした。大崎社長は「鉄拳のパラパラ漫画が始まりだったが、社会を明る

８回社会を明るくする運動の民間協力者への法務大臣感謝状が吉本興業に贈られ、同社の大崎洋共同代表取締役社長ＣＥＯと岡本昭彦共同代表取締役社長ＣＯＯが１９日、東京・霞が関の法務省で行われた贈呈式に出席した。犯罪や非行の防止と罪を犯した人たちの更正について理解を深め、犯罪や非行のない明るい社会を築こうとす

】女性タレント随一の運動神経を誇る朝比奈彩（２５）。９頭身、体脂肪率９％と、誰もがうらやむ“神ボディー”は、毎日欠かさない運動によってつくられている。自慢の肉体を磨き上げることが、芸能界での居場所もつくり上げていく。東京都渋谷区の東京体育館の陸上競技場にランニングウエア姿で現れると、ラダーを使ったト

に体を動かす心掛けが大切だ。とはいえ、一念発起して「運動しなければ」と思うとストレスになり逆効果になるそうだ。いったい、どうすればよいのか。「運動にストレスを感じると長く続きません。運動は楽しみながら取り組み、長期間にわたって継続することで、脂肪肝はもとより健康に寄与すると考えていただきたいと思いま

たまった脂肪を燃焼するには、日常生活で筋肉を鍛えることが効果的なことは、前回までに紹介した。体重は減らなくても、規則的に運動を実践し、身体活動量を上げることがポイントになる。ならば、休日に集中してウオーキングをしようとする人もいるかもしれない。しかし、そこには無理があり、落とし穴があることも知ってお

■階段も活用して運動習慣の継続を食べ過ぎや飲み過ぎによる脂肪肝を防ぐには、食事の見直しが欠かせないことを前回までに紹介した。もうひとつ重要なのが運動である。「多量飲酒は脂肪肝につながりますが、近年、食べ過ぎによる脂肪肝の人が増えています。その方々は、適度な運動習慣を身につけると、体重は減らなくても脂

能性が高まった。これまで四股など軽い運動のみで相撲は取っていない。師匠・宮城野親方（元幕内・竹葉山）は「もう少し見ないと分からない」としながら「出場は厳しい？そうですね。運動だけしかやっていない。傷口はふさがっているけど寒くなってきて痛むと聞いた」と説明した。白鵬は１０月１８日に手術し、同３１日の始

」（４）】「せっかく運動するなら２人でやった方が楽しい。ゲーム感覚でやれたらもっと楽しいですよね」と久嬢由起子。美人整体師が、今週はこんなストレッチを紹介します。今回は、日頃運動不足のサラリーマンの人はもちろん、仕事を引退された高齢の方に特にオススメの運動です。定年退職すると、１日に歩く距離がガクン

２歳と宣告された。昨年は６年と宣告されていた。昨年の放送で内山は「余命６年寿命４２歳」と宣告。原因は運動をしないことと暴食だった。その後、食習慣など生活を見直し、６４０だった中性脂肪が２３０に落ちたこともあったという。１年ぶりに人間ドックで詳細な検査を受けた結果、医師から余命５年と通告された。内山は

から国民の健康づくり運動「健康日本２１」をスタートさせ、生活習慣病の予防のため、国民に日常的な運動を呼び掛けている。ウオーキングは１人でできる運動として推奨され、１日１万歩を理想とし、成人は男性９２００歩、女性８３００歩、高齢者は男性６７００歩、女性５９００歩とする具体的な努力目標が提示された。しか

音声指導が入った3分間のトレーニング動画が公開される。小松は「『今日はいいか』って休んじゃったりするので、3分はありがたいですね」。吉田も「ラーメンにお湯を入れてできるまでの3分で運動ができる」と、手軽さをアピールした。ステージ上ではそれぞれがトレーニングに挑戦した。膝を上げるだけの簡単な運動だった

の里（３２）＝田子ノ浦＝と十両・蒼国来（３４）＝荒汐＝の診断書を公表した。稀勢の里は「左大胸筋痛で加療中であり今後約４週間の激しい運動を制限する」で、蒼国来は「右リスフラン関節脱臼骨折、右楔状骨骨折で継続加療中。十分に治癒しておらず、名古屋場所の出場は困難の状態である」との診断書をそれぞれ提出した。

クが高まり、認知症のリスクも上がることが分かっている。一方、有酸素運動や筋肉トレーニングを行う高齢者は、脳の容積が増えて認知症のリスクも低減するなど、運動と健康寿命延伸の関わりは深い。「歩行速度が速いことは、健康寿命を延ばします。高齢であっても、歩行速度を速くすることは可能です。少しだけ速く歩くこと

にわたりその方法をご紹介する。◇一般に生活習慣病予防では、食生活を正す中で運動が推奨されている。だが、いくら食事に気をつけていても運動が不足していると、生活習慣病を進行させて、老化も促すことになる。「運動不足で筋肉量が減ると基礎代謝（安静状態で消費されるエネルギー）が減り、太りやすくなります。内臓脂

小林欣夫副病院長Ｑ．運動すると血圧が上がり心臓の負担になる？Ａ．運動能力が高い方が心血管死リスクは低下高血圧と診断されると、医師から減塩などの食事の見直しと同時に「適度な運動」を勧められる。もともと運動習慣がない人にとっては、体を動かすのはつらいこともあるだろう。青信号が点滅する横断歩道を慌てて渡り

によれば、週１日以上運動・スポーツをする成人の割合は５１・５％、年代別に見ると、３０～５０代では５０％を下回っている。また、２０～５０代で８０％を超える人が、運動不足を自覚している。スポーツ庁では「ＦＵＮ＋ＷＡＬＫＰＲＯＪＥＣＴ」を今春スタート。普段の生活から気軽に取り入れることのできる「歩く」習慣

夜に腹部の違和感、鈍痛などを訴えて入院。ここまで抗生剤の点滴による治療を続けてきた。１９日までの検査数値も良化したことで、今後は保存療法によって試合復帰を目指す方針となった。この日から食事の摂取と軽い運動を再開。今後の詳しいスケジュールについては、食事摂取と運動再開後の体調などを確認した上で判断する

）が食事の摂取と軽い運動を再開し、早ければ今週末にも退院する見込みとなった。２０日、球団が発表した。１２日夜に腹部の違和感、鈍痛などを訴えて入院し、抗生剤の点滴による治療を受けてきた。１９日までに検査数値も良化し、症状がほぼ改善されたことから、保存療法によって試合復帰を目指す方針となった。今後につい

などを維持するため、運動習慣が欠かせないといわれる。しかし、仕事など多忙な毎日で、運動時間を確保するのが難しい人もいるだろう。では、次のＡさんとＢさん、どちらが健康寿命を延ばす可能性が高いか？いずれも仕事はデスクワークと想定して考えてみよう。【Ａさん】駅や社内で階段を使用し、帰宅するときには、ひと駅

スポーツを開発する「世界ゆるスポーツ協会」を表彰し「僕も運動が苦手ですし、最近は踊ってなくて運動不足なので、ゆるスポーツから始めたい」と、コンサートを行ってないことを自ら引き合いにして笑わせた。昨年の大みそかはＳＭＡＰのメンバーで集まったが、取材陣から「今年は忘年会は？」と聞かれると「知らないです」

ＡＲＤ２０１７」は社会のためにスポーツマンシップを発揮した選手やチームを表彰し、アスリートの社会貢献活動を促進させる目的で設立されたもの。香取は、運動が苦手な人のため新たなスポーツを開発する「世界ゆるスポーツ協会」を表彰した。もっとも自身は「運動、苦手なんですよ。最近、特に踊らなくなったので、運動不

大きな動きはなかった。

日までの宮崎フェニックス・リーグ視察を終え、この日はＧ球場で秋季練習を指導した。荒天のため室内での練習となったが、練習の合間を見つけて約１００球のティー打撃を行った。「手本になろうと思って打ったわけじゃなく、自分の（運動の）ためだよ」と振り返ったが、華麗なフォームに周囲からは感嘆の声が上がっていた。

する市民グループが辞任を求める署名１万７０６筆を提出したが、その後も反響が鳴りやまず、今月１３日から第２次署名運動を開始。１５日までの３日間で１１５７筆のネット署名が集まった。今後、手書きの署名が返送される。署名は１０月１２日まで受け付けている。醍醐名誉教授は「『周りに怒った知り合いがいっぱいいる。

ランシルクは厩舎周りの運動。陣営は仕上がりに満足げだった。戸田調教師「（６日の）最終追い切りは単走でもノビノビ走って、好調子を示すもの。時計が予定より少し速くなったから、運動だけにとどめたけど、微調整が利く範囲だからね。重賞では惜敗が続くけど、十分チャンスのある位置にいる。そろそろタイトルが欲しい」

ーンは厩舎周りの引き運動で息を整えた。陣営は好仕上がりをアピールした。斉藤助手「（１０日の）追い切り後もしっかりカイバを食べているし、運動でも落ち着いていた。体重は今４４８キロ。輸送でもう少し減るだろうけど、ここまでの調整はいい感じできている。昨年と比べて食べたものが実になっている感じで、体つきがし

によると、太田は２週間に１回美容室に行き、朝から腹筋、腕立て伏せ、背筋といった運動を行い、朝食はドライフルーツにこだわりのブルーマウンテンという生活を送っているという。動機を聞かれて「ミランダ・カーンみたいに…：」とボケる太田に、有吉は「キラー・カーンじゃねえんだ！」と渋いツッコミ。太田は朝の運動習

コチ大冒険」の初日舞台あいさつを行った。質問コーナーで、しずかちゃんから「美しさの秘訣（ひけつ）って？」と聞かれ、「しずかちゃんも大好きなお風呂に長くゆっくり入ったり、適度な運動と食事かな」と回答。すると、スネ夫が「舞さんは、１日に何回ぐらいお風呂に入るんですか？」と続けて聞くと、「１日２回」と笑顔

お笑いタレント、ガリガリガリクソン（３０）が１６日、近況報告。年末に１０３キロまで落としたが、現在１０８キロにリバウンド。ジムに通い始めたが「運動後のご飯がおいしくて…。うーん、ダメっすね！！西代さん丸ボウズ決定的です！おめでとうございます！！」と逆効果。７時間を切れないとミサイルマン・西代が丸刈り

肝炎総合対策推進国民運動「知って、肝炎プロジェクト」の特別大使として山梨・大月市役所を訪れ、石井由己雄市長（６９）と懇談した。同運動は、肝炎に関する正しい知識や早期発見のための肝炎ウイルス検査の必要性を、国民に分かりやすく伝えるプロジェクト。夫の歌手で俳優、杉良太郎（７２）が特別参与として中心的役割

クは自厩舎周辺で引き運動。辻田厩務員「この秋３戦はいずれも１枠１番。聞けば２７２０分の１の確率みたいで、本当に話題に事欠かない馬ですね。ここなら（武）ユタカさんも逃げたい馬（マルターズアポジー、サムソンズプライド）を行かせていい位置を取ってくれるはず。今朝の運動も落ち着いていていつもと変わらない雰囲

６回社会を明るくする運動」の民間協力者に対する法務大臣の感謝状贈呈式に出席した。鉄拳は「非行少年の更生」をテーマにした新作パラパラ漫画を手がけるなど、同運動に大きく貢献。「詳しくは言えませんが、少年時代に警察にご厄介になったこともある。まさかこういう仕事がくるとは思っていなかったので、親に電話して自

、「社会を明るくする運動」に協力・貢献したとして、東京・千代田区の法務省で行われた感謝状贈呈式に出席した。同運動は犯罪や非行の防止と罪を犯した人たちの更生について理解を深め、明るい社会を築こうとするもの。鉄拳は同運動のイベントにも参加しており、「社会貢献できるとは思わなかったので、親に電話して自慢し

田うの（４１）と５年ぶりに対面した。番組では、梅宮が神田と共演ＮＧとするに至った理由を紹介。きっかけは２００３年の正月にフジテレビ系で放送された「新春かくし芸」での出来事だったという。同番組で２人は殺陣１００人斬りに挑戦。その途中、バレエ経験があり運動が得意だった神田に対し、運動が苦手の梅宮はなかな

による音楽作品の購買運動で、全国のＣＤショップでは品切れが相次いでいる。ファンは特に、グループ最大のヒットシングル「世界に一つだけの花」（０３年）を買うことを「花摘み」と呼び、１４日の解散発表後、運動を加速させている。ＳＭＡＰコーナーが充実している大阪市のＣＤショップ「新星堂」天王寺ミオ店は、同曲の

ダコールは厩舎周りの引き運動の後、砂浴びをしてリラックスタイムを満喫した。河嶋助手「運動の日はこれをやらないと機嫌を損ねちゃうんですよ。今は気持ちが入り過ぎず、抜け過ぎずで、ちょうどいい感じにきています。（トップハンデ５８キロについても）今年はこの斤量でしか走っていませんから、特に気にしていません」

に最終追い切りを完了しているアングライフェンは厩舎地区での軽めの運動で体調を整えた。山下助手「追い切った後も順調ですね。（４、５日の）２日間は運動のみの予定で、その後の様子を見たうえで前日（６日）の調教メニューを決める感じですね。体重は４７０キロを超えていましたし、いい状態でレースへ向かえそうです」

６回社会を明るくする運動立ち直りフェスティバル」でトークショーを行った。同運動は全ての国民が犯罪や非行の防止と罪を犯した人たちの更生について理解を深め、犯罪や非行のない明るい社会を築こうとするもの。趣旨に賛同した鉄拳は、過ちを犯した少年が、保護司や地域の方々に温かく見守られながら立ち直っていく物語を

ントは厩舎周りの引き運動でリラックス。陣営は体調面を合格点とし、コース攻略策をじっくり練っている。木村調教師「最後（２９日）のひと追いでピリッとした。普段の運動からムダなしぐさがなくなり、精神面の成長を感じるよ。ゲートで後手に回ったプリンシパルＳでも上がり最速で３着と地力はある。あとは直線が短い福島