健康寿命

健康寿命

2019/06/01

2019/04/01

  • 【食と健康 ホントの話】メタボ、ロコモを防げ! 「骨質」アップにはタンパク質…3大栄養素をバランスよく摂取

    逝くのも悪くない-と不摂生を続けると、命は助かっても、苦しい余生を送ることになる。目指すべきは、日常生活を問題なく送れる「健康寿命」を延ばすこと。そのために必要なのは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群、以下ロコモ)とメタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満をきっかけに脂質異常、高血糖、高血圧と
    2019/04/01夕刊フジ
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2019/02/22

  • 【食と健康 ホントの話】一生歯を残すために必要な「6大栄養素」とは?

    借りずに生活ができる健康寿命を延ばせるかどうかは、自分の口でものを食べられるかどうかで決まってくる。手術後の患者や、嚥下(えんげ=飲み込み)機能が低下した高齢者に行われることが多い「経管栄養」は、胃や腸、鼻からチューブを通して栄養を送る方法だが、基本的には暫定的に行うもの。口から食べて栄養を摂らない
    2019/02/22夕刊フジ
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2019/02/04

2018/12/22

2018/11/29

2018/11/03

2018/10/03

  • 【健康寿命UP術】睡眠時無呼吸症候群の治療で夜間頻尿の改善も

    健康寿命を縮める認知症や脳梗塞、心筋梗塞などには、寝ている間に何度も呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群が関わってることを先週まで検証してきた。その原因はさまざま。口や鼻から入った空気は、口の奥の軟口蓋(なんこうがい)でつながり、ノドの気道へ送られる。軟口蓋が舌のつけ根や脂肪などで塞がれると、空気は通れず
    2018/10/03夕刊フジ
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  • 【寿命を延ばす“食と成分”大研究】手のひらを30分日光浴でビタミンD活性化

    病などの病気を防いで健康寿命を延ばすためには、バランスのよい食事が不可欠だ。スーパーの店頭には山ほど食材が並ぶ。最近では外食のメニューにも成分表示などが増えたが、さてどれを食べたらよいのか。現代人に不足しがちで本当に体が必要とする成分について9回にわたり専門医の話を聞く。◇元気な長生きを実現するには
    2018/10/03夕刊フジ
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2018/09/29

2018/08/30

2018/07/14

2018/07/12

2018/07/04

2018/06/21

2018/06/11

2018/05/30

2018/04/11

2018/04/04

2018/03/28

2018/03/24

2018/03/16

2018/03/13

2018/02/23

2018/01/17

2018/01/13

  • 【健康寿命UP術】ハードな運動より「中強度」のウオーキング 専門家「1日平均1万2000歩以上は逆効果」

    もいるだろう。では、次のAさんとBさん、どちらが健康寿命を延ばす可能性が高いか?いずれも仕事はデスクワークと想定して考えてみよう。【Aさん】駅や社内で階段を使用し、帰宅するときには、ひと駅前から自宅まで歩く。1日の平均歩数は8000歩。週末は、子供と一緒に外出することが多く、ジムなどには通っていない
    2018/01/13夕刊フジ
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2017/09/06

2017/05/27

2017/04/06

2016/11/14

2016/08/20

  • 平均寿命から考える「健康寿命」 大切なのは認知症対策

    【サプリで認知症予防&健康長寿】先日、厚労省が2015年の日本人の平均寿命を発表しました。男性が80・79歳(前年80・50歳)、女性が87・05歳(同86・83歳)で、ともに過去最高を更新しました。男女差は前年より0・07歳縮まり、6・26歳になりました。厚労省は2015年は冬にインフルエンザがあ
    2016/08/20夕刊フジ
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