2018/01/17

• 【健康寿命ＵＰ術】「１日８０００歩、２０分は速歩」で高血圧・糖尿対策　病気別・予防ウオーキング表の活用を！

  週ご紹介した。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室の青柳幸利室長が、群馬県中之条町の住民５０００人を対象に行った中之条研究で、その効果を報告。病気別予防の歩数と中強度の活動の目安も明らかになった。歩数と中強度の活動を理想に近づけると、それぞれの病気の発症リスクを１０分の１にできる。メタボリ
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  2018/01/17夕刊フジ
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