2018/01/17

• 【健康寿命ＵＰ術】「１日８０００歩、２０分は速歩」で高血圧・糖尿対策　病気別・予防ウオーキング表の活用を！

  健康寿命を延ばすには１日平均で８０００歩のウオーキングを心がけ、そのうち“中強度の活動”（＝速歩）を２０分－が効果的という話を先週ご紹介した。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室の青柳幸利室長が、群馬県中之条町の住民５０００人を対象に行った中之条研究で、その効果を報告。病気別予防の歩数と中
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  2018/01/17夕刊フジ
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