、検査、診断、治療、病気予防、介護などの精度が格段に上がる。今年１月に開かれた「第１回日本メディカルＡＩ学会学術集会」で、その全貌がうっすらと見えてきた。病気を的確に診断、最新テクノロジーの治療で、進行がんなどの病気克服への道筋もつけられる。「現在、国家プロジェクトの『人工知能技術戦略会議』と『保険

内環境を整えることが病気予防につながることが注目されている。食事の摂り方により、６００兆個ともいわれる腸内細菌のバランスを整えることが重要になる。また、腸のぜん動運動は、加齢とともに衰えるため腸を動かしやすくすることも大切だ。これらのいずれにも不可欠となるのが「食物繊維」である。「腸内環境を整えるた

）を防ぎ、老化防止や病気予防に役立つといわれる。ポリフェノールは、色の濃い野菜などに多く含まれ、ナスもそのひとつ。「秋ナスは嫁に食わすな」という慣用句では、美味しい秋ナスを嫁に食べさせない姑の心情を表したとも、ナスは食べ過ぎると体を冷やすので姑が嫁を気遣ったとも、真逆の２つの由来で知られている。ナス

る。腸内環境を整えれば、それらの病気予防につながるともいわれるが、実際はどうなのか。「日本の長寿県と、世界一の長寿村の食事内容を比較すると共通点が多い。その食事内容は腸を強くします。免疫力の６割は腸で決まるといわれるほど、腸の健康は大切です。食事内容によって腸を強くすることが、病気を防ぎ、健康的な長

高齢者の病気予防をめぐって、さまざまな運動法が提唱されるなか、一つの研究結果が今、大きな話題を呼んでいる。５０００人の歩きと病気の発症・予防の関係を徹底分析した調査で、疾患予防には「１日８０００歩・２０分の速歩き」が効果的であることが分かった。認知症や高血圧症などの疾患に有効な歩行目安も示されており