は解消できないという。「フレイルは、心身機能、生活機能、社会機能の３つの機能的健康が損なわれます。栄養を十分にとるだけでは不十分なのです。栄養・体力・社会参加の３つの柱が大切といえます」と、東京都健康長寿医療センター研究所の新開省二副所長は指摘する。新開副所長らが、群馬県草津町と共同で６５歳以上を対

を徹底分析した調査で、疾患予防には「１日８０００歩・２０分の速歩き」が効果的であることが分かった。認知症や高血圧症などの疾患に有効な歩行目安も示されており、日常生活に気軽に取り入れることができそうだ。“奇跡の研究”とも称されるその全容を探った。研究は東京都健康長寿医療センター研究所（東京都板橋区）が