クが高まり、認知症のリスクも上がることが分かっている。一方、有酸素運動や筋肉トレーニングを行う高齢者は、脳の容積が増えて認知症のリスクも低減するなど、運動と健康寿命延伸の関わりは深い。「歩行速度が速いことは、健康寿命を延ばします。高齢であっても、歩行速度を速くすることは可能です。少しだけ速く歩くこと

ＰＲイベントに出席。筋肉トレーニングに力を入れているＧＡＣＫＴは、毎日腕立てと腹筋を各２４０回ずつ行っていると告白。報道陣が驚くと「トレーニングは歯を磨くのと一緒。そんなに難しいことじゃない」とストイックな姿勢をみせた。筋トレをやる意味について、ＧＡＣＫＴは「いい形で年を重ねたい。４０歳を超えてダメ

Ｄ「イロドリ」（３１日発売）からのワンシーンだ。Ｔ１７０・Ｂ９０・Ｗ６０・Ｈ８７の長身、くびれ、美脚と三拍子そろったボディーとキリリとした表情は、昨年度のＤ１サーキットでも人気。スレンダーなのに、日々の筋肉トレーニングにはこだわりがあるとか。「初のＤＶＤで誰にも見せたことがないＹ字バランスも披露しま