2018/07/04

• 【健康寿命ＵＰ術】「歩行速度」意識すると認知症リスク低減　膝が痛いときは無理のない範囲で

  わかってきた。東京都健康長寿医療センターなどの研究報告では、歩く速度が遅いほど介護を必要とするリスクが高まり、認知症のリスクも上がることが分かっている。一方、有酸素運動や筋肉トレーニングを行う高齢者は、脳の容積が増えて認知症のリスクも低減するなど、運動と健康寿命延伸の関わりは深い。「歩行速度が速いこ
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  2018/07/04夕刊フジ
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