バードウオッチングと呼ばれる場合が多い「野鳥観察」または「探鳥」。１８８９年に英国王立鳥類保護協会が設立され、野鳥を保護すると共に野鳥を観察して楽しむことが奨励されたのをきっかけに、その後米国や世界に広がった。筆者が所属しているライオンズクラブでは、野鳥保護の資金の一助になればと、野鳥のカレンダーを

クが高まり、認知症のリスクも上がることが分かっている。一方、有酸素運動や筋肉トレーニングを行う高齢者は、脳の容積が増えて認知症のリスクも低減するなど、運動と健康寿命延伸の関わりは深い。「歩行速度が速いことは、健康寿命を延ばします。高齢であっても、歩行速度を速くすることは可能です。少しだけ速く歩くこと