ンスタグラムを更新。トレーニング動画を公開し、反響を呼んでいる。工藤は「スタッフの間で流行ってしまったプランクやってみた」とつづり、肩から足首までを一直線に浮かせた姿勢で体幹を鍛える「プランク」トレーニングに挑んだ動画をアップ。「肩も固定されていない。首が下がっている。しっかりひねれていない。失敗例

キ＝16）と同じ体幹トレーニングに挑戦するも「か、か、か、身体が」と悲鳴をあげた。工藤は25日更新のインスタグラムで「スタッフの間で流行ってしまったプランクやってみた」と、体幹トレーニングの基本メニューの1つ「プランク」に挑戦した動画をアップ。Koki，もこのトレーニングを行う動画を18日にインスタ

にチャレンジしていることが12日、分かった。舞台「熱海殺人事件LASTGENERATION46」で共演したNONSTYLE石田明（39）おすすめのジムを訪れ、「NO・1カリスマインストラクター」とも呼ばれる麻田ゆんさんから指導も受けた。ジムでのトレーニングでは大量の汗を流し、「トレーニングを完璧にこ

ーを務めるミズノの新トレーニングシューズ「TC―01」の記者発表会に出席した。独自構造のソールを採用した同製品は、主にジムでの基礎的なトレーニングシーンでバランス能力の向上を手助けする。葛西は5月中旬から行った宮古島合宿で使用し「非常に安定感があった。ジムやジャンプ系の練習の感覚も全く違った」と絶賛

ード・トバゴ戦（０△０）でベンチ外だったＭＦ久保建英（１８）＝Ｆ東京＝が別格の動きを披露。約８０分のトレーニングで感じた１８歳の可能性を、岡島智哉記者が「見た」。チームは練習後に空路で宮城へ移動した。埋もれるどころか、頭一つ抜けていた。ついに公開された久保とＡ代表選手が共演するトレーニング。久保のポ

を執らず、コーチのマルクス・ゾルク氏（53）が代役を務めるという。同協会は入院した理由について「スポーツのアクシデントの影響で動脈を痛め、治療が必要になった」と説明。地元ビルト紙は、トレーニング中にダンベルで胸を負傷したと報じた。同監督は協会を通じて「もう気分は良くなってきているが、4週間は安静にし

スポレクパークでブランビーズ戦に向けて調整した。３０日は都内の宿舎に移動するため、１月１４日に合宿をスタートし、国内の練習拠点となった同所で最後のトレーニングとなった。ＳＨ内田啓介（２７）＝パナソニック＝は「めちゃくちゃしんどかったけど、環境はありがたかった。１月に土が硬くて要望したら、穴を開けて水

などで汗を流した後、３月７日のトレーニング再開以降では初めて試合前シートノックにも参加した。軽快な動きで順調な回復ぶりを示した。平田２軍監督も「動き的にも良かった」と評価し、近日中にも実戦復帰する可能性を示唆した。冷たい風が吹きつける快晴の鳴尾浜で、原口が２軍全体練習に合流した。同球場でトレーニング

を作り上げた、秘密のトレーニングを明かした。菜々緒がジムに訪れるのは週に1回。しかも所要時間はたったの15分だという。これでは何の効果も得られない、スタジオの誰もがそう感じていた。なんでも日本に1カ所しかトレーニングジムで行い、菜々緒いわく「その15分がメチャクチャ地獄」であるという。しかも1回8千

ッキー・ロビンソン・トレーニング・コンプレックス」に改称すると発表した。ロビンソンは大リーグ初の黒人選手としてドジャースでプレー。ちょうど今年が生誕１００年にあたる。ベロビーチは１９４８年から２００８年までド軍のキャンプ地だったが、近年はアマチュア野球やサッカーなど他競技のトレーニング施設として利用

ともに、「病気になるまでは定期的に、ボイストレーニングを受けていました。リハビリを頑張って、早くボイストレーニングを再開したいなぁ」とつづった。「言語がおぼつかなくても、トレーニングは出来るのではないかと、昨日ふと思ってみたりもしました。歌を歌いたい」と堀。「鼻歌は普通に歌えるので、毎日歌っています

0）に出演。自宅でのトレーニングに密着したカメラの前に、愛犬の「一弓」（いっきゅう）も登場した。番組は昨年、米・シアトルにあるイチローの自宅へ密着取材。そこには17歳になった一弓もおり、イチローが「一弓、おはよう」と話しかけたり、トレーニングの合間に「一弓、おやつ」と食事を与える様子が放送された。放

別れがやってきました。私との出会いは３年前。宝城カイリ（現ＷＷＥのカイリ・セイン）さんとの合同トレーニングで、それから週１～２回のペースで通っていました。支配人の水戸川さんはその人に合ったトレーニング方法で、強くてカッコいいプロレスラーの体づくりを考えてくださり、指導法もとても刺激的でした。練習で弱

西宮市の鳴尾浜球場でトレーニングを開始し、この日からチームに合流した。公の場に姿を見せるのは、昨年１２月２３日に地元・埼玉県寄居町で野球教室に参加以来７４日ぶり。この日、早朝に甲子園球場に出向き、クラブハウス内で矢野監督や、１軍コーチ陣らにあいさつと現状を報告。その後、午前１０時５分に鳴尾浜に場所を

が、再渡米して４月上旬までトレーニングを積む。１区６位の鬼塚は、男子マラソン日本記録保持者の大迫傑（２７）＝ナイキ＝と２月中旬に米国で約２週間トレーニング。東京マラソン（３日）で途中棄権となった“先輩”へ「一緒に練習させていただいたので、テレビでですが、応援していました。途中棄権は残念でしたが、あの

内の味の素ナショナルトレーニングセンター（ＮＴＣ）で男子トップ選手による合同合宿を行った。２０２０年東京五輪での競技実施は未定だが、アジア選手権や世界選手権に備えた実質的な五輪代表候補合宿だ。１６年リオデジャネイロ五輪代表の成松大介（２９）＝自衛隊＝らに加え、プロの元４団体制覇王者、高山勝成（３５）

で、フジテレビ「ドＳトレーニング」３カ月のダイエットに取り組んだ結果、３・８キロの減量に成功したことを報告した。やしろは「みなさま！ドＳトレーニングは見てくださいましたか？！３ヶ月間美尻のトレーナーラブラブラブ岡部友先生が付いてくださり、先生の指導のもと、ダイエット！やらせていただきましたぁ！！！！

１１日（日本時間１２日）、アリゾナ州テンピの球団施設でトレーニングを行った。非公開だったが、マイナー施設で昨年１０月に受けた右肘のトミー・ジョン手術（靱帯再建手術）のリハビリを行ったもよう。室内練習場では、バットスイングなども行ったとみられる。エンゼルスは１３日（同１４日）に投手がキャンプインする。

術指導する「冬季特別トレーニング」が７日、川崎市のジャイアンツ球場室内練習場で行われ、大学生約９０人が参加した。今秋ドラフト候補の東洋大・佐藤都志也捕手（３年、聖光学院）は、元巨人捕手の加藤健氏に直接指導を受け「ヒントをいっぱいもらった。すごく勉強になりました」と感激の面持ちを浮かべた。捕球動作のト

が、今年初めて筑後でトレーニングを行った。昨年２度の右肘手術を行った岩崎は、３０メートル程度のキャッチボールができる状態で「ちょっとペースが早い。じっくり（状態を）上げていく」と焦り禁物での調整を続けるという。現地ではサファテともトレーニングや食事をしたと言い、嘉弥真は「やってくれると思う」と復帰を

オフ、取り組んでいるトレーニングとは一体どんな内容なのか。付きっきりで指導する理学療法士の長谷川聡トレーナー（４１）が解説した。可動域を広げ、柔軟性が増すことでピッチングにもたらす効果とは－。◇◇－藤浪が通うようになったのは。「１２月の頭からですね。今で１カ月半、週３回のペースです。始めに体のチェッ

ャイアンツ球場で自主トレーニングを行った。米ハワイ自主トレでもみせていた遠投などもこなし、キャンプインへ体の状態は順調な様子。けがなしで、２月１日を迎えることを誓った。「キャンプにケガなく入るためのトレーニングなので。ケガをしないことが一番ですし、いろいろやっています」ハワイではすでにブルペンにも入

）が年明けから無休でトレーニングを積んでいる。１月１５日に神戸市内の施設で行っている自主トレを公開した際、「トレーニングは毎日。１月４日スタートで休みなし。午前９時か１０時くらいから２、３時間は打ち込んで、坂道や階段を走り、その後にジムに来てトレーニングをする」と明かした。特に下半身の強化に力を入れ

後にジャイアンツ寮へ移動し、ビジョントレーニングに参加。専用機器で動体視力や周辺視力など９項目を計測した。Ｄ１位左腕の高橋（八戸学院大）は「いつもやらないトレーニングなので大変でした。手応え？あまりないですね」と苦笑い。「いい機会になればと思います。結果を真摯に受け止めて改善していきたい」と話した。

が、ヤフオクドームでトレーニングを行った。４月に右股関節の手術を受けたサファテの代役として抑えを任され、自己最多の６６試合に登板。日本シリーズ後は疲労回復を最優先させてきたが「もう疲れは取れたので、例年通りにキャンプ初日からブルペンで投げられるように準備していく」と来季へ向けて始動。絶対的守護神だっ

今季初優勝を挙げた男女の契約選手８人が出席した。今季米ツアーで初優勝を含めて２勝を挙げた畑岡は「プロ転向２年で優勝することが目標だったので、達成できたことは良かった。２勝目は日本での試合で思い出に残る勝ち方ができました」。この日は今後のトレーニングの指針として、味の素ナショナルトレーニングセンターで

力アップを主眼としたトレーニングを継続することを明かした。昨オフは全身の強化を中心としたメニューでパワーアップに取り組み、今シーズンは自己最多の１４本塁打をマークした。それだけに「トレーニング内容は、変える部分がない。続けていきたい」。当面は静養し、１２月から来季に向けて始動する見通しだ。＝2018

の発売記念イベントを行った。表情筋を使ってボイストレーニングををすることで、声を出すたびに顔が美しくなる方法をまとめた一冊。イベントでは無料ミニレッスンとサイン会も行った。レッスンでは、口角を動かしたり眉毛を動かしたりと、さまざまな角度から表情筋をトレーニング。「ハードなレッスンとなりますが、みんな

設とは思えないくらい大きくてきれい」と目を輝かせた。今回の訪問では選手と話す機会はなかったが、練習中の選手達を見て、「全員身体が大きくて雰囲気があった。自分も短い期間でもトレーニングを積んで、身体を大きくしてからプロに入りたい」とプロ入り前の目標を定めた。この日は他にも２位の野村佑希（花咲徳栄）、７

僕らと同じような世代の運動から離れてしまっている人が、老後に備えてしっかり体を作れるように。１日最低３分でもやれば、体は変わってくる」と語った。５０代後半になっても、いまだ現役ダンサーとして活動する。トレーニング継続の秘訣（ひけつ）について「自分が続けるときに心がけているのは、ノルマを作らない。腕立

1日3分腸内環境改善トレーニング」の発表会に出席した。同商品のホームページ内で、2人の音声指導が入った3分間のトレーニング動画が公開される。小松は「『今日はいいか』って休んじゃったりするので、3分はありがたいですね」。吉田も「ラーメンにお湯を入れてできるまでの3分で運動ができる」と、手軽さをアピール

は球団が選択権を持つ内容で契約を結んだことも発表された。来日１年目の今季は１０７試合で打率・３１０、４１本塁打、９５打点で本塁打王を獲得。「個人的には本塁打王になれたことは正直にうれしい」と話した。「すぐにトレーニングを始めたい」とプエルトリコではエンゼルスで大谷の女房役だったアストロズ・マルドナド

に続く公開。自動降格圏の１７位に苦しむ状況下での突然の解任劇となったが、選手たちは動揺をみせず、変化を極力ポジティブに捉えるように、意欲的にトレーニングに取り組んだ。金明輝コーチ（３７）が監督業の代行を行う体制になって３日。選手たちが「トレーニング内容も変化して楽しい」と口にする通り、厳しい練習の中

を採用したパーソナルトレーニング「EMSBODYAWAKE」専用のフィットネスクラブ。1回たった20分で、トレーニング4時間分の効果を得られるという。発表会では実際の「EMSBODYAWAKE」を体験。電気を流しながら単純な運動に挑んだ。内田は、立った状態で腕を曲げたり伸ばしたりするという単純な動き

に合流した。今後は帯同しつつ、首のリハビリを行う予定。この日も打撃練習は行わず、年下の選手への指導に終始したが「トレーニングはやります」とランニングや筋力トレーニングは継続していく考えだ。この日、弟のようにかわいがっていた岡田の引退会見で花束贈呈し、同学年の西武・松井の現役引退が発表され「さみしさが

アスリート契約を結ぶトレーニング機器「ＳＩＸＰＡＤ」の専用ジム「ＳＩＸＰＡＤＳＴＡＴＩＯＮ代官山」が開店したことを記念したイベントに出席した。同ジムは電気で筋肉に刺激を与えるフルボディースーツを着たトレーニングができ、槙野が実演した。スクワットの姿勢などが採点され、９７点をたたき出した。同店のトレー

Ｗ杯に向けて、地味なトレーニングを積み重ねる」と、早くもトレーニングに打ち込む動画を公開した。体を横にし、肘でつっぱりながら体幹を鍛えるメニューのよう。「ここからの４年はよりエネルギーが必要。今日の自分を超える」と、３５歳となる４年後、さらなる進化を目指す様子だ。コメント欄には「本当に言動共に最高に

試合には出場しなかったが、１対１のシュートゲームなど強度の高いトレーニングをこなした。患部について「大丈夫。練習試合もやれると思っていた」と問題ないことを強調。２０日の広島戦（Ｅスタ）での復帰に向けて「首位が相手で、チームとしても大事な試合。中断前に勝ちたい」と力を込めた。この日はＷ杯ロシア大会の予

、関西ローカル）で、長年にわたり活躍できる体作りの秘訣（ひけつ）を明かしている。４週にわたって放送する２回目。今回は武が「女性にオススメです」と美脚に役立つトレーニングが紹介される。ナビゲーターでモデルの尾崎紗代子が京都府内のトレーニング施設で汗を流す武を直撃。武は「運動前に各関節をできるだけ柔軟に

きます！」に出演し、トレーニングの成果で代表曲「ロマンスの神様」のキーがなんと２つも上がったことを明かした。番組では米ロサンゼルスの豪邸に住む広瀬の生活に密着。早朝４時半から３時間にわたって「ストレッチ」「くちびる体操」「ロングトーンの艶出し」など１０項目以上の歌の自主トレーニングを行い、契約してい

に東京・北区の味の素トレーニングセンターで公開されました全日本合宿にお邪魔してきました！第１回目の合宿ということで、井上康生監督がどんなテーマを持って稽古やトレーニングをするのか？前男子代表監督だった身としても楽しみにしつつ、選手たちとも同じ場所で同じ空気を吸って、触れ合い、距離感を縮めておきたいな

ラウンド内に完成したトレーニング用プールを公開した。バルセロナ（スペイン）やマンチェスター・シティー（イングランド）、プロ野球のソフトバンクでも導入されている米国のスイメックス社製。水流を利用してリハビリや疲労回復、基礎体力を高めるトレーニングなどを行い、チームが持ち味にしているハードワークをサポー

４円）のサイン＆握手会を行った。芸能人のパーソナルトレーナーとして引っ張りだこのＡＹＡは「料理の本を出すのが夢でした。食事がトレーニングに影響するので今の食事スタイルになりました」と食事の大切さを強調した。同著では“美しすぎる腹筋”を生み出した毎日の食事について紹介しており、「しらたきのソース焼きそ

ＭＡ）の選手ライセンスを申請するつもりだという。さらに、年末の格闘技デビューに向けてすでにトレーニングを開始したと本人の口から明かされた。トレーニングは格闘技の技術的なものではなく、体力強化に主眼が置かれていると言うが、いよいよ誰もが疑うプランが本格的に動き始めたようだ。しかし、総合格闘技ＵＦＣの元

っそりして来日。「日本のトレーニングで体重も戻していく。日本食も大好きだし、焼き肉をいっぱい食べたいね」と笑みを浮かべた。１７日に来日したモイネロは、１８日の練習に合流。１９日は休日返上でトレーニングを行った＝写真。「ちょっと寒くて、眠気もあるけど調整は順調。キューバで打撃投手もしてきた」。キャッチ

取戦で負傷。「右足関節脱臼骨折、全治約５か月」と診断された。佐々木陽は１月２３日のトレーニング中に負傷。「眼窩下壁骨折、全治約３か月」と診断された。西も１月２３日のトレーニング中に負傷し、「左頬骨弓骨折及び左側上顎骨骨折、全治約６週間」と診断された。チームは３月１１日に開幕戦のアウェー・琉球戦を迎え

高城運動公園で約１時間、フィジカルメニューやボールを使ったトレーニングで汗を流した。柳下正明監督（５８）は１２日間の１次キャンプを振り返り「選手たちも（自主トレなどで）かなり準備してきてくれたので、いいトレーニングができたと思う。選手たちの動きを見ていると、そんなに疲労はたまっていないんじゃないかと

２軍施設での合同自主トレーニングを打ち上げた。ドラフト７位・宮台康平投手（２２）＝東大＝は、ブルペンで４０球を投げての締めくくり。同施設でトレーニング中の米大リーグ、エンゼルスの大谷翔平投手（２３）の姿も刺激に、１軍昇格へ猛アピールを誓った。しっかりと腕を振り、充実の時間を打ち上げた。新人合同自主ト

ともに行ったハードなトレーニング。来月で３７歳になる左腕は常に先頭に立ってきた。「若い選手たちと一緒にやることで、自分もいいトレーニングができた。感謝したい」とさわやかな笑みを浮かべた。和田以外の４人はＢ組スタートながら「途中からＡ組へ上がる選手の中に、ここから何人か入ってくれれば」と大いに期待。最

雪かきのボランティアのおかげもあり、何とか練習スペースを確保し、午後からフィジカルトレーニング中心のメニューを約２時間こなした。横浜から加入した斎藤にとっては麻生グランドで行う初トレーニング。現在はまだ昨年９月に負った右膝前十字靱帯損傷のリハビリ中だが、屋外でのランニングも行い「順調です」と笑顔。全

、２２日から筑後でのトレーニングを再開。ウエートトレーニングや食事改善の成果もあり、体重は昨年末から４キロ減の８４キロになった。「この２カ月頑張ってきたので、このままいかないともったいない」とキープを図る構えだ。グアムでは肉製品の持ち込みが禁止されていることを知らずに大量購入した鶏のささ身薫製は帰国

師匠の和田もハードなトレーニングに音を上げた。体幹トレーニングでは徹底的に体をいじめ抜き、尻の筋肉がつる場面も。田中ら若手選手と同じメニューを消化し、さすがに疲れた表情を浮かべた。ブルペン入りについて問われると「もう３６歳なので焦らせないでください」と笑顔。２０日前後に初ブルペンを予定している。＝2

８年シーズンに向けたトレーニングを、門司区の新門司球技場で開始した。選手たちは初日から午前、午後の２部練習で汗を流し、昨季達成できなかったＪ２昇格に向けて気持ちを新たにした。安全祈願、サポーターとの記念撮影に続いて練習開始。フィジカルトレーニング中心のメニューをこなした。森下仁之監督（５０）は「厳し

）の下で、フィジカルトレーニング中心に行った。新指揮官は「皆楽しそうにやっていたので良かった。まずは、我々がどういうサッカーをするか、落とし込んでいく。個々のコンディションやプレースタイルを確認する。新しい選手も若い選手もいるので、もう少しやればわかると思う」と２０日から始まるキャンプから本格的なト

日、宮崎市内での自主トレーニングを公開し、目標に掲げる１８勝＆２００投球回クリアに向けた取り組みを披露した。「弱点」と自覚していた体幹や肩周りなどを計３０種類のメニューで徹底強化。これまで多種多様な異色トレに取り組んできた７年目右腕が心機一転、地道なトレーニングを十八番（おはこ）にする。■肩周りなど

８年シーズンに向けたトレーニングを、門司区の新門司球技場で開始した。選手たちは初日から午前、午後の２部練習で汗を流し、昨季達成できなかったＪ２昇格に向けて気持ちを新たにした。安全祈願、サポーターとの記念撮影に続いて練習開始。フィジカルトレーニング中心のメニューをこなした。森下仁之監督（５０）は「厳し

やるんだという気持ちを１人ひとりが持ってやっていこう」と選手にメッセージを送った。午前は約２００メートルの距離をどんどん設定タイムを速めていく、測定を中心に行った。午後はサーキットトレーニングから、ボールを使った軽いトレーニングを行った。スタンドには約１００人近い人が見学に訪れた。指揮官は「走ること

を行った。サーキットトレーニングを中心に約２時間、濃密なメニューを消化。ぎっくり腰のため初日は別調整だったＦＷ金子翔太（２２）も完全合流した。この日はゴムひもを使ったトレーニングなど６種類のメニューを３セット。金子は涼しい顔で“完走”し「もう５年目。若いとは言っていられない」と気合を入れた。ヤン・ヨ

を駆け上がるなどしてトレーニング継続。３日に福岡に戻り、４日はヤフオクドームで７０～８０メートルの長めのキャッチボールを行った。状態について「まあまあです。徐々に上げていきたい」とし、昨季痛めた背部の順調な回復ぶりをうかがわせた。今後は県内でトレーニングを重ね、キャンプインに備える。＝2018/01

フも精力的に練習を続けていく。

（２０）が和歌山市内で腰部ヘルニアの手術を行ったと発表した。この日、退院した望月は球団を通じて「腰の不安を取り除くために手術しました。チームに迷惑をかけてしまいましたが、一日でも早く自分の投球ができるようにリハビリやトレーニングを頑張っていきます」とコメント。今季は故障に苦しみ、１軍登板はなかった。

ロまで落ちた体重は、トレーニングで８８キロまで増量。オフのノルマ達成が目前に迫っている。オアフ滞在中はステーキを中心にタンパク質を摂取しながら、トレーニングも継続。キャディーバッグの中にバットを忍ばせ、ランニングシューズも持参した。初めての優勝旅行は家族孝行する一方、来季を戦い抜く土台づくりも怠らな

に楽しむ。ハワイでもトレーニングを予定する選手がいる中で、メリハリを強調。「家族サービスです。僕もリフレッシュしたいので」とリゾート地を満喫するつもりだ。帰国後に本格的なトレーニングを再開する予定。「オンとオフを切り替えたい。帰ってきたらトレーニングをする」。出発当日も午前中はヤフオクドームで汗を流

。現在も学校を中心にトレーニングを続ける最速１５１キロ右腕は「夏の山形大会後はウエートの量を増やしてトレーニングを継続してますが、スピードが２キロ上がった」とにんまり。食事も１日５食に増やすなど独自で肉体改造に取り組んでおり、契約合意時に掲げた最速１６０キロに向け、着実にステップアップしていることを

参加し、現地ハワイでトレーニングをして来季への足掛かりをつくる。Ｖ旅行には家族も同行するが「トレーニングウエアは持っていきます。もちろん向こうでも続けられるように」と話した。来季の開幕を見据えて計画的にトレーニングの強度を上げており、ハワイの暖かい環境を有効活用する。＝2017/11/22付 西日本

った。公開した冒頭のトレーニングでは、フィールドプレーヤー２２人をピンク、黄、青、白の４つのビブスに分け、フィジカルトレーニングを行った。▽ピンク長友、酒井宏、吉田、槙野、長谷部▽黄三浦、酒井高、昌子、倉田、遠藤、車屋▽白興梠、長沢、大迫、原口、山口、久保▽青浅野、森岡、杉本、乾、井手口▽ＧＫ川島、

Ｖ２に向けたオフの猛トレーニングを宣言した。歓喜に浸る間もなく、１０日には宮崎秋季キャンプに出発予定。主力野手で唯一完走した昨秋のキャンプと同じく走りまくり、その後もトレーニングを続けて来季への土台をつくる。日本シリーズで１番に座って電光石火の攻撃を先導したギータが、来季に向けてもロケットスタートす

果たし、準決勝の川崎戦に勝っていれば、Ｊ１初タイトルをかけて決勝に臨んでいたはずだった。渡辺晋監督（４４）は選手たちに対し「試合がないのが当たり前になるのはやめよう。準決勝に勝っていればあした（４日）ゲームがあったわけだし、それがないからトレーニングになっているんだ。悔しさを持っていこう」と話した。

ーム強化を進める上でトレーニング、栄養、休息の３要素を大きな柱とし、建設された。１２年以降、優勝争いを継続するなど成績が安定、また営業収入も１２年度の約５３億円から昨年度は約６６億円と成長したことで増築が実現した。テーブル、椅子まで徹底してデザインと機能にこだわった食堂や仮眠室が新設され、トレーニン

野練習場でリハビリとトレーニングを開始。患部はギプスで固定され、歩行には松葉づえがいる中で約２時間、右足の指を動かす訓練や上半身強化に努めた。「骨折と言われた時は吐き気がしたけど仕方ない。前を向かないと」。ギプスを外した後にトレーニングを本格的に再開する予定。明るく吹っ切れた表情で「上半身が元々弱い

の筋肉を誇るが、お笑いコンビ・おかずクラブのゆいＰからお姫様抱っこを要求されるも、「…できない」と断念した。金子は芸能界屈指の筋肉美を誇り、日々トレーニングを欠かさないことで有名。２０キロの重りをくくりつけて懸垂をするなど、ハードなトレーニング風景も公開。食事に関しても「おいしい、まずいで食べてない

合に向け、酷暑の中でトレーニングを重ねるサッカーＪ３のギラヴァンツ北九州。アウェーでの弱さ、最後まで粘る体力…。前半戦で明らかになった課題を乗り越えて１年でＪ２昇格を果たすべく、選手たちはそれぞれ目標を立て、手応えを感じながら日々汗を流している。フィジカル面強化に力を入れる原田武男監督。走る量を重視

週間ほどを「オフ」として休養などに充てた後、７月２９日からトレーニングを再開した。原田武男監督は「開幕時に５０、６０％でも、シーズン中盤以降に１００％に近づくチームがベストと思ってやってきた。終盤の『勝負弱さ』を克服して浮上したい」と意気込む。７月３１日午後、門司区の新門司球技場では、じりじりと真夏

れた。午前中は陸上でトレーニングや測定を約２時間行い、午後は記者会見を開催した。１８年２月の平昌五輪へ向け、ソチ五輪パラレル大回転で銀メダルの竹内智香（３３）＝広島ガス＝は「金メダルを期待される選手に」と意気込み。ウエイトトレーニングなどフィジカル面に重点を置いて調整を重ねており「今までにないくらい

ナーを務める整骨院とトレーニングスタジオを併設した「オオサコラボ」を、１７日の開業に先駆けて鹿児島市内で公開した。「ずっと地元に貢献したいと思っていて、ここを造らせてもらった」と説明。１階の整骨院では「治療」、２階のトレーニングスタジオでは「スポーツをする中高生が上のレベルに行けるトレーニングができ

（２２）のガチすぎるトレーニングが話題になっている。現在、日本女子体育大学体育学部で舞踊学を専攻。陸上経験者でもある土屋は先日のイベントで毎日、走り込んでいることを告白。「全力で走ると、スッキリするんです。ラスト５０メートルは全力でダッシュしてます」と明かすと、仕事面でも「これをやってるから大丈夫だ

（２２）が５月６日のトレーニングの際に負傷し、福島市内の病院で診察、手術を受けたと発表した。診断結果として、負傷状況は「鼻中隔骨折、眼窩（がんか）内壁骨折、前頭蓋底骨折、気脳症、脳挫傷、急性硬膜下血腫」で、全治は未定。全治未定の理由として、クラブは「脳挫傷や気脳症、急性硬膜下血腫など、脳への傷害がみ

渋谷区神宮前の一等地に高地トレーニングと同様の効果が得られる「低酸素トレーニング室」などが完備した最先端スポーツジムが１０日にオープンする。「トップアスリートから市民ランナーまで、個々に合ったトレーニングメニューを提案します。トレーニングの常識を覆したい」と意欲的に話した。八木はジムのプロデュースと

石川祐希（２１）らとトレーニング器具「ＳＩＸＰＡＤ」新製品発表会に出席した。「一昨日までグアムに行ってたんですけどグアムでも使っていました」。スマホでトレーニングを管理できる新機能が搭載されており、小島が石川らを実験台に実演。どんどんギアを上げていくドＳな（？）小島に石川は「意外ときつかったっす」。

ンソンが大野練習場でトレーニングを再開し、約３０球のキャッチボールと室内での自転車型器具で調整した。高熱の症状に見舞われたことから通院しながら自宅で療養に努め、前日２１日に担当医から練習再開の許可を得た。懸案の体調については「まあまあ」とだけ説明。付き添った苫米地トレーナーは「筋力がだいぶ落ちている

る松坂が筑後で軽めのトレーニングを行った。１３、１４日に関東地方の施設で治療を受け、この日から筑後に再合流。２軍本隊は遠征で不在のため、リハビリ組の練習に参加した。症状は軽めで１８日からは２軍に合流し、キャッチボールも再開する予定。当面は２軍で調整を続ける見込みで、練習後は「何もないです。すいません

イベントに出席。筋肉トレーニングに力を入れているＧＡＣＫＴは、毎日腕立てと腹筋を各２４０回ずつ行っていると告白。報道陣が驚くと「トレーニングは歯を磨くのと一緒。そんなに難しいことじゃない」とストイックな姿勢をみせた。筋トレをやる意味について、ＧＡＣＫＴは「いい形で年を重ねたい。４０歳を超えてダメなお

１６で６位入賞の実力を持つ本田の１日のトレーニングを追った。まずは専属コーチのもと、スケートリンクで１時間半の練習を３セット、約４時間半のトレーニングを行った後、自宅に戻り、父親がトレーニング用に改装したガレージで１時間半という猛特訓だった。これにＭＣの上田晋也（４６）が「練習とか嫌にならないの？」

スタジアムで休日返上トレーニング。石井打撃コーチの見守る前でバットを振り込んだ。２試合で５打数無安打の松山は「昨日いいスイングがあったので打っておきたかった。しっかり期待に応えられるようにしたいです」と闘志を燃やした。２試合で９打数無安打の小窪も「何とか貢献したいです」と気合を入れた。あす４日からの

ＤＯ（年齢非公表）とともに体幹トレーニング、打撃スパーリングで汗を流した。決戦に向けてプロレスのトレーニングも積んでおり「最初は全く違う動きで戸惑いもあったし、ケガすることも多かった。やっと今までやってきたこととプロレスを一つに融合できつつあるので、しっかりリングで出したい」と話した。対戦相手は高山

内で約１時間３０分のトレーニングを行った。この日は約５０メートルのダッシュを１６本こなした後、紅白戦や３チーム対抗のミニゲームを行うなど、４日の札幌戦（ニッパツ）に向けてハードな内容のトレーニングとなった。５０メートルダッシュの合間、各選手が膝に手をついたり、息も絶え絶えに天を仰いだりする中―。「は

契約期間は１日から２０１８年１月１日まで。背番号は９に決まった。ウタカはクラブを通じて、「ＦＣ東京に加入することができて大変うれしく思います。チームメートや熱狂的なファン・サポーターのみなさんにお会いできるのが楽しみです。まずは自分のコンディションを上げるために、一生懸命トレーニングに励みたいと思い

地で初めて休日返上のトレーニングを行った。キャッチボールは行わず、体幹トレーニングなどを約２時間。「体を動かしたかった。特にやることもなかったので」と淡々と振り返った。２３日の紅白戦では２回１安打１失点。４四球を与えて制球に課題を残した。休日返上で汗を流した右腕について工藤監督は「思い通りにいくとき

て２４日、神戸市内でトレーニングを行った。ネルシーニョ監督（６６）はクラブ史上初のタイトル奪取に自信。初戦は２５日、清水と敵地ＩＡＩスタジアム日本平で戦う。開幕を翌日に控え、本拠地でミーティングも含めて約２時間の調整を終えたネルシーニョ監督は「今が１００％ではないけど、ここまでやるべきことは残さずに

いた明石が休日返上でトレーニングを行った。１２日の守備練習中に走者と交錯し、むち打ちのような症状を訴えていた。室内練習場でキャッチボールやマシン打撃で汗を流した。約１時間半のトレーニングで首の状態を確認し、「打っても衝撃がなかったし、全然大丈夫。（１６日からの紅白戦は）いけると思うけど、僕は決められ

３クールで、屋外でのトレーニングを開始した。糸井が屋外で練習したのは今キャンプで初めて。サブグラウンドに姿を見せた糸井は、およそ３分間のジョギングで体を温めて、３０メートルほどの距離で軽めのダッシュを６本。その後も４０段程度の階段を利用し、患部の状態を確かめるように４段飛ばしで登る『階段トレーニング

を行った。ｋｏ－ｄａｉは総胆管結石による急性重症膵（すい）炎で昨年１０月に入院したが、「退院後数値を毎月計っています。健康な人より健康になりました」と全快をアピール。また、「入院して１１日間絶食し７日間水も飲めなかったので自然にやせましたが、できる限り病室で腹筋などトレーニングをしていました」と闘病

治氏（４２）による、トレーニング指導を同大学で受けた。五輪金メダリストと大砲候補という異色の競演は、幼い頃から室伏氏のファンだったという吉田正が“ファンレター”を送る形で実現。約１時間、さまざまな器具を使ってトレーニングを行った。中には室伏氏が現役時代に試合で使っていたという、ハンマーがぶら下げられ

ーツサイエンスセンター長も務める室伏広治氏（４２）から筋力トレーニングの知識などの教えを受けた。今回の“合体トレ”は、吉田正が世界の舞台で戦ってきた室伏氏へトレーニングの知識を学びたい内容を記した手紙を送り実現。今回は具体的な筋力値などを測定せず、体のバランスや安定性強化を重視したメニューが組まれ、

本木ヒルズ店」で自主トレーニングを公開した。“侍の４番候補”は、飛距離アップのために「レッドコード」と呼ばれる器具などを使用したトレーニングを導入。“緊縛トレ”で世界一を目指す。赤いロープで縛られ、つるされ、苦悶（くもん）の表情を浮かべる。中田が、パーソナルトレーナーのケビン山崎氏（６５）の指導で、

７年シーズンに向けたトレーニングを、北九州市門司区の新門司球技場で開始した＝写真。原田武男新監督の下、初日はランニングやボール回しなど、軽めのメニューで２時間近く汗を流した。練習前には甲宗八幡神社（同区）の神職による安全祈願があった。原田監督は「戦う集団になるためにトレーニングを勝ち抜いてほしい」と

）が１２日、鳥取市のトレーニング研究施設「ワールドウィング」で自主トレを公開。直球の威力アップに手応えを感じていると明かした。ゴーグル越しの表情が明るい。「調整は順調。２月１日（沖縄キャンプ初日）にはブルペンで捕手を座らせて投げることができると思います」と声を弾ませた。同施設の小山裕史代表（６０）の

輪場で２年連続の競輪トレーニングを行った。熊本・必由館高の野球部同期で競輪選手の松岡孝高（３１）、熊本出身の楽天・大塚とともに約２時間の練習を行った。「下半身を使って投げることがテーマ。上半身で投げると、早くバテてしまう。競輪は腹筋から下の筋肉しか使わない。お尻にも“きて”いますが、投球もお尻を使う

めハイヤー通勤を取り入れ、弟子入り志願された３年目の笠谷とともに、初日から約５時間のトレーニング。元日に訪れた地元の島根・出雲大社のおみくじに記された「初心忘るべからず」に従い、慢心とは無縁の年男が連続最多勝、Ｖ奪回へ始動した。初日から約５時間に及ぶトレーニングを終え、和田が迎えのハイヤーに乗り込ん

、ラウンド練習と体力トレーニングに打ち込んだそうで「ほとんど毎日、ラウンドとトレーニングができてよかった。あっという間に終わっちゃいました」と充実感を漂わせた。今後は米ツアーデビュー戦となる開幕戦のピュアシルク・バハマ・クラシック（２６～２９日、バハマ・オーシャンクラシックＧＣ）へ向けて調整していく

中が楽天時代に使っていた部屋に入り、「出世できるかは自分次第です」と気を引き締めた。高校時代の恩師、渡辺元智氏に「目標がその日その日を支配する」という座右の銘を書いてもらった色紙を持参。昨年１２月に東京都内のジムで、偶然に居合わせた米大リーグ、レンジャーズ・ダルビッシュ有、阪神・藤浪らのトレーニング

日、大阪府豊中市内のトレーニング施設で自主トレを公開した。バランスボールを使用した体幹運動や、シャドーピッチングなどで約３時間、汗を流した。“公称”で身長１８８センチの才木は「体のバランスを整えるトレーニングや、身長がまだ伸びているので、それに比例するように体のボリュームを上げていくトレーニングを今

、餅つきを“ハンマートレーニング”に見立てて汗を流した。東京都墨田区の片男波部屋で恒例の餅つきが行われ、師匠の片男波親方（元関脇玉春日）は「日本ハムの栗山監督は大谷選手を１番で使ったり型を破る。そこからヒントを得た。餅つきもトレーニング。膝や背中の使い方など」と意外性のある栗山流の指導を参考。玉鷲は

更新し、「今年最後のトレーニングのメンバー」として、楽天・松井裕、安楽らの写真をアップした。ダルビッシュは今オフ、数々の選手と行った自主トレのもようをインスタグラムなどで公開。日本ハム・大谷、中田、阪神・藤浪、巨人・坂本らとともに汗を流していた。またマーリンズのイチローらが自主トレを行う鳥取のジムに

写真共有アプリ）で“トレーニング納め”を報告した。楽天・松井裕、安楽らの写真を投稿し、「今年最後のトレーニングのメンバー」と紹介した。昨オフは日本ハムの後輩、中田や大谷と合同トレを行った。その２人が今季活躍し、今年は阪神・藤浪や楽天・則本らも参加。体を鍛えてきた。その一方で新たな取り組みも行った。鳥

谷市の２軍施設で自主トレーニングを行い、正月は岩手・奥州市の実家に帰省せず、元日から首都圏でトレーニングを行うプランを明かした。大みそかの夜にＮＨＫ紅白歌合戦の審査員を務めた後も首都圏に滞在し、鍛錬に励む。二刀流右腕に「休息」の２文字はない。大谷が元日に首都圏で始動するプランを明かした。正月を岩手・

県つくば市の筑波大でトレーニングを公開した。浦和時代の２０１４年２月から陸上アテネ五輪代表の筑波大・谷川聡准教授（４４）の“門下生”となり、走りなど体作りについて指導を受けている。午前１０時から始まったトレーニングは室内でスタート。さまざまな器具を使って、多様な動きを取り入れ、約１時間半汗を流した。

上半身をメインにしたトレーニングを実施。筋力アップに取り組んで、体重も出発時より２・５キロ増の７９キロで帰ってきた。「股関節の動きや体幹などまんべんなく鍛えられた。充実したトレーニングができた。筋肉痛がやばいです」と笑みを浮かべた。来年１月は地元の沖縄で自主トレの予定。同行した加治屋は一足先に帰国し

自主トレについて語った。「（自主トレは）２６日までやろうと思ってる。話しているのは単純にトレーニングのことですね。初めて知ることが多かった。（ダルビッシュさんは）知識量がすごくて、何を聞いても返ってくる。すごく勉強になります」投手としての体の使い方や筋力トレーニングについて熱心に教わっているといい、

ランチフィットネス」をマドリードにオープンすると発表。「新しいプロジェクトを嬉しく思う」とコメントした。今後、世界中にチェーン展開するというジムの特長は、Ｃ・ロナウドが使用しているのと同じマシンでトレーニングができること。トレーナーよにる個人トレーニングや少人数のグループトレーニング、栄養指導など様

度、自身初となるそのトレーニングに取り組んでいたが、再び体をいじめ、鍛え抜く考えだ。年明けには米・アリゾナで自主トレを行う予定で、背水の覚悟で勝負の１年に挑む。初体験のトレーニングも、来季にかける意気込みの表れだ。岩田は、１１月上旬に岸和田競輪場のバンクで人生初めて自転車を走らせ、１０００メートルの

続き約２週間、マシソンの自宅に泊まり込んでハードなトレーニングをこなした。朝５時すぎからジムでトレーニングをしていたと言い「去年よりもきつかったです。身も心も非常にズタズタになって帰ってきました」と苦笑いだった。米国では肉食がほとんどだったため、日本に降り立った左腕は「早く寿司が食べたいな」と本音を

ＫＢＣ九州朝日放送の情報番組「アサデス。」に生出演。昼前にはヤフオクドームに姿を見せると、約４時間にわたってトレーニングを行った。「なるべく体を動かさなきゃいけないと思っている。最初に立てたトレーニングの予定は消化できているので、継続したい」と汗をぬぐった。＝2016/12/13付 西日本スポーツ＝

公開した。“後輩いじり”を交えて、練習風景をリポートした。今オフの練習・トレーニングをＳＮＳを通じて公開しているダルビッシュは、この日は田中との写真をアップした。「トレーニング参加２回目のまさおさん（編集注・田中）。下半身のトレーニングメニューでしたが、しっかりポテンシャル発揮してました」と伝えた。

を蓄え、技術面でも磨きをかけるべく意気込んだ。「この時期はトレーニングがメインになると思うので、トレーニングの知識なり、栄養学の知識なり勉強していきたい」超豪華な顔ぶれが出揃う願ってもない鍛錬の場に思いを巡らせ、表情は一段と引き締まった。今オフのメインテーマは筋肥大を中心とした体重増だ。卓越したウエ

腕は、シーズン中から東浜のトレーニングに興味を抱いて米国修業への同行を直訴。「のんびりしている暇はない。（米国で）トレーニングを勉強したいと思った」。３年目の今季はプロ初登板を含む２試合に登板。同じ３年目のオフに渡米し、４年目の飛躍につなげた東浜に自らの成長曲線を重ねている。＝2016/11/18付

」と話した。

会”を開催した。東浜、岩崎ら若手、中堅による「エースをねらえ」。工藤監督は「楽しそうだったけど、左右前後に動くからバランスよく、知らない間にいいトレーニングをしているんだよね」。もっとも決勝で東浜を下して優勝したのは、数合わせで出場した倉野投手統括コーチ。“お蝶夫人”の高い壁にはね返された？（宮崎）

フオクドームを訪れ、トレーニングやケアなどに約５時間を費やした。クライマックスシリーズ敗退後から約２週間ノースロー中。「まだそんなに強くは動いていないので。来月半ばぐらいからキャッチボールも入れていく」。当面はドームでトレーニングを続け、キャッチボール再開後は練習拠点を筑後に移す予定だという。＝20

た。番組では、美憂のトレーニングの様子を紹介。傍らでは、次男のアーノンくん（１０）と長女のミーアちゃん（８）が美憂の父・郁榮さんから体操指導を受け、逆立ち歩きなどでバランス感覚を養うトレーニング。練習後には山本家特製の“プロテインシェーク”を家族そろって乾杯した。３歳から飲むのが山本家のルールだとい

た。２０日から同市のトレーニング施設「ワールドウィング」で汗を流していたが、地震が発生した２１日は近くのホテルで休憩中に「携帯（の緊急地震速報）が鳴って、すぐに揺れが来た。めちゃめちゃ揺れてびっくりしました」。滞在していたホテルや施設には被害がなく、２２日まで同市でトレーニングを行い、２３日はヤフオ

Ｋとは言えない」と断言。初選出された１９６センチのＧＫシュミット・ダニエル（２４）＝松本＝は「サイズを生かしたプレーを見せたい」と意気込んだ。合宿は１９日までの３日間で計４度のトレーニングを予定。ルヴァン杯決勝で１２０分間プレーした西川周作（浦和）と東口順昭（Ｇ大阪）は１８日午後のトレーニング後に離

高知県春野町の道場でトレーニングを公開した。キレキレな動きで野村氏がミットやサウンドバックに鋭いパンチや蹴りを浴びせる。汗だくになりながら「２００回はできる」と豪語する腹筋や自慢の足技も繰り出した。約１時間半に渡ったトレーニングは終始上機嫌で、現役時代をほうふつとさせるシャドーピッチングまで披露した

、ひとつずつ復帰への段階を踏んでいる。

開にして紅白戦などのトレーニングを行った。タイは同会場で日本よりも２時間早い午後３時半（現地時間）からトレーニングを行った。背番号をつけた赤い練習着で、炎天下で“タイの俊輔”ＤＦティーラトンらが体を動かした。キャティサック監督は「日本は多くの選手が欧州でプレーし、層が厚い。でもホームで初戦を落として

日、ブログを更新し、トレーニングで鍛えた見事な腹筋を披露した。きゃりーは「加圧トレーニングとキックボクシングと縄とびでタイカンいいかんじ」と体幹も鍛えたことを記した。きゃりーはショートパンツとカットソーをまとい、おへその少し下にパンツをおろして見事に締まり縦に割れた腹筋を披露。ファンはネット上で「お

たアディダスの女性用トレーニングシューズの発表会に出席した。白地のメッシュに黒のラインで仕上げたシンプルな自身の作品に「パンダみたい。こうやって見るとすごい地味…」と苦笑い。「色の種類が多すぎて悩んだ。街でも履けるので、男女問わずいろんな人に履いてほしい」とアピールした。アクションに挑戦した映画「図

ろを動かす」と、上半身と右足のトレーニングを開始。「７月までに回復しないと五輪はない。痛みは順調に取れた」と、経過はいい。手術はせずに骨がつくのを待って本格的なトレーニングに入るが、以前ベッカムが使った酸素カプセルを借り、超音波治療器も使うなど早期復帰へ努力する。さらに心肺機能の強化へエアロバイクを

スタートさせた。体力作りのため、ジムで３カ月間“五輪選手の卵が最初に行うトレーニング”を受けたといい、新アルバム「ＬＯＶＥ」を中心に１７曲を熱唱。歌手、玉置浩二（５７）が作詞作曲した「マスカット」を歌唱後には、大腸憩室炎で入院していた玉置の話題に触れ、「退院なさったんだって！良かったね！」と喜んだ。

９日、東京都内で初のトレーニング本「金子賢美筋トレーニング～週４でつくる、魅せるベストボディ～」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ、１６２０円）の発売記念イベントを行った。１５年間にわたって肉体を磨き続けた金子のトレーニング術を披露した内容。日々のジム通いは「毎日ディズニーランドに行っている感覚で楽しい」とニッコリ

本を集め助言。その後トレーニング室に場所を移し、指導した。「秘密だよ。秘密のトレーニング。彼らは若いしまだまだ伸びる投手」と濁したが、投球時の肩甲骨の使い方や鍛え方のアドバイスを送ったとみられる。２３日の日本ハム戦と２６日のオリックス戦と２試合連続で失点した森は「教えていただいたので、明日からも続け