いる。その４０代半ばとは思えないトップアスリートぶりには、日米を通じて改めて驚嘆の声が上がる。同時に注目を集めているのが、イチローがメジャー移籍前から導入している「初動負荷トレーニング」。夕刊フジは今年１月から同トレをひそかに取り入れている阪神・糸井嘉男外野手（３７）に独占密着した。（山戸英州）イチ

チームとは別に、常夏の島での「居残りトレ」を選択。プロ１９年目の来年８月に３７歳を迎える現実を直視し、年内も常に負荷をかけ続ける“アイドリング調整”を自らに課した。屋外での打撃練習も予定。完全復活を目指す来季への助走期間とするつもりだ。バカンスを満喫したチームは１６日午後８時半すぎ、福岡に帰ってきた

きます！」に出演し、トレーニングの成果で代表曲「ロマンスの神様」のキーがなんと２つも上がったことを明かした。番組では米ロサンゼルスの豪邸に住む広瀬の生活に密着。早朝４時半から３時間にわたって「ストレッチ」「くちびる体操」「ロングトーンの艶出し」など１０項目以上の歌の自主トレーニングを行い、契約してい

日、来年１月から自主トレを行う米グアムへの出発前に練習。「いまからがむしゃらにやっても、うまくはならない。（来季へ向け）とにかく健康でいること。フリー打撃も最後の方しかやらない」とスローペースで自主トレを進める考えを明かした。昨年は小林と練習したが、このオフは単独。“ぼっちトレ”でゆっくりと仕上げて

が「立甲（りっこう）トレ」を行う意向を明かした。肩甲骨を立てることで可動域を広げ、故障防止とともに球速アップや切れにつなげる。「極端に言えば理想はエヴァンゲリオンみたいな肩。（来年）１月の自主トレでもトレーニングします」。基本のトレーニング方法は四足歩行の動物のような姿勢を取り、動物が前足で足踏みす

１日出発Ｖ旅行居残りトレだ！今季１６勝を挙げ、初タイトルの最多勝に輝いた福岡ソフトバンクの東浜巨投手（２７）が、優勝旅行先の米国・ハワイで２日目から自主トレを開始し、年末まで滞在することが分かった。２０１５年から２年連続でロサンゼルスを年末の自主トレ拠点にしたが、ハワイがより温暖な上、移動の手間を省

日、イチロー＆ダル流トレで１軍定着を誓った。１月中に、マーリンズ・イチローが以前から通い、１２月にはレンジャーズ・ダルビッシュともトレーニングした鳥取県内の施設「ワールドウィング」で約２週間自主トレを行う予定。筋肉の柔軟性を保って関節の可動域を広げる効果などが期待できる初動負荷トレーニングに励み、体

議に向け、くじ引きのトレーニングを行うことを明かした。来年の目玉といえば、栗山監督も注目する早実高・清宮幸太郎内野手（２年）。未来のスター獲得へ、雪中トレも辞さない覚悟とか…。負けられない戦いが、そこにはある－。早実高・清宮が目玉となる来季のドラフト会議に向け、栗山監督が“珍トレ”の導入を明かした。

ケットボールを使ったトレーニングを継続して行う考えを明かした。硬球よりもはるかに大きく重いボールでスピンをかける感覚を養い、課題の送球面を強化。正妻奪取へ「スラムダンク」トレでシュートを打ちまくる。甲子園クラブハウスの一角で壁に向かってシュートを打った。跳ね返ってきたボールをつかみ、再び打つ。まるで