逝くのも悪くない－と不摂生を続けると、命は助かっても、苦しい余生を送ることになる。目指すべきは、日常生活を問題なく送れる「健康寿命」を延ばすこと。そのために必要なのは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群、以下ロコモ）とメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満をきっかけに脂質異常、高血糖、高血圧と

メタボ）。国内では「内臓脂肪型肥満」の人に、「高血糖」「血圧高め」「脂質異常」のうち２つ以上が該当すれば診断される。メタボ健診では内臓肥満型脂肪の判断基準として、ヘソ周りの腹囲が規定値（男性８５センチ以上、女性９０センチ以上）より大きい場合としている。これは「内臓脂肪面積１００平方センチメートル」以

比べて、高血圧の発症リスクが２～３倍高く、特に若い頃から体重が増えた人はリスクが高い。では、なぜ太ると血圧は高くなるのか。肥満治療のスペシャリスト、東京逓信病院内科の川村光信部長が説明する。「特に内臓脂肪型肥満になると、血糖コントロールに重要なインスリンの効きが悪くなり、インスリンがたくさん必要にな