2018/05/26

• 【老化を退ける体づくりの秘訣】老化を退けるには？　内臓脂肪減らす有酸素運動、筋量増やすなら筋トレも

  にわたりその方法をご紹介する。◇一般に生活習慣病予防では、食生活を正す中で運動が推奨されている。だが、いくら食事に気をつけていても運動が不足していると、生活習慣病を進行させて、老化も促すことになる。「運動不足で筋肉量が減ると基礎代謝（安静状態で消費されるエネルギー）が減り、太りやすくなります。内臓脂
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  2018/05/26夕刊フジ
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