ているそうです。その食習慣、朝はというと－。「食事は１日２回。朝食がみなさんの昼食と同じくらいの時間ですからしっかり食べます。おかずも好きなものを食べて白飯も大好きだから我慢せず食べます」仕事柄、夜は遅いようです。「夕方になると小腹がすくのでナッツなどの軽いものを少し食べることも。夕食は少し遅めの時

ているそうです。その食習慣、朝はというと－。「食事は１日２回。朝食がみなさんの昼食と同じくらいの時間ですからしっかり食べます。おかずも好きなものを食べて白飯も大好きだから我慢せず食べます」仕事柄、夜は遅いようです。「夕方になると小腹がすくのでナッツなどの軽いものを少し食べることも。夕食は少し遅めの時

２歳と宣告された。昨年は６年と宣告されていた。昨年の放送で内山は「余命６年寿命４２歳」と宣告。原因は運動をしないことと暴食だった。その後、食習慣など生活を見直し、６４０だった中性脂肪が２３０に落ちたこともあったという。１年ぶりに人間ドックで詳細な検査を受けた結果、医師から余命５年と通告された。内山は

ス情報社・主婦の友社）という長いタイトルの書籍を上梓しました。なぜ、このタイトルにしたのか説明しましょう。昨年、２０－６０代の男女１０００人を対象に、「食習慣と糖に関する実態調査」を実施。健康のためにカロリー摂取量を気にしている人ほど糖質は摂り過ぎ傾向にある“過糖族”であり、カロリー計算を真面目にし