健康管理
2019/06/08
【男盛りはこれからだ!!60代元気の秘訣】8時間「睡眠」で脳と体を守る…疲労時は昼に「仮眠」も 作曲家・鈴木キサブローさん
さん(66)。最近は健康管理に気づかっているそうです。その食習慣、朝はというと-。「食事は1日2回。朝食がみなさんの昼食と同じくらいの時間ですからしっかり食べます。おかずも好きなものを食べて白飯も大好きだから我慢せず食べます」仕事柄、夜は遅いようです。「夕方になると小腹がすくのでナッツなどの軽いもの2019/06/08夕刊フジ詳しく見る【男盛りはこれからだ!!60代元気の秘訣】8時間「睡眠」で脳と体を守る…疲労時は昼に「仮眠」も 作曲家・鈴木キサブローさん
さん(66)。最近は健康管理に気づかっているそうです。その食習慣、朝はというと-。「食事は1日2回。朝食がみなさんの昼食と同じくらいの時間ですからしっかり食べます。おかずも好きなものを食べて白飯も大好きだから我慢せず食べます」仕事柄、夜は遅いようです。「夕方になると小腹がすくのでナッツなどの軽いもの2019/06/08夕刊フジ詳しく見る