れた。生涯現役を全うするには、どんな健康法がいいのか。■手軽に毎日続けられること「衰えを防ぐには、刺激することが大事。最近は５本指シューズを履き始めて、足裏に刺激を与えて歩いています。また、ストレッチも行っています。どちらも手軽に毎日続けられますよ」と話すのは中村新一さん（７１）。窪田昇さん（６２）

がリアルに浮かび上がった。今回は「定年後の心もよう」について考えてみたい。■喪失感にさいなまれる大手電機メーカーに長年勤務していた中村新一さん（７１）は現役時代、定年退職後のことはそれほど深く考えず、不安感もなかった。６０歳で役職定年を迎えたとき、“定年がいきなりやってきた”感じがしたが、精神的なダ