簡単ストレッチ

簡単ストレッチ

2019/04/26

  • 美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(15)

    寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(15)】横になって行うストレッチは転倒などの恐れもなく、高齢者でも気軽にチャレンジできる。美人整体師・久嬢由起子に教えてもらおう。寝返りって実は大切なのをご存じですか?整体的な視点で見ると、寝ているときに姿勢を変えることで体のゆがみを整えたり、日中のゆがみを矯正
    2019/04/26東京スポーツ
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2019/04/05

  • 美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(12)

    寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(12)】常に新しいストレッチやエクササイズを考えている美人整体師・久嬢由起子。それぞれには、「効果的に体を鍛える」ということ以外の狙いも隠されているようです。寝たきりにならないための運動やストレッチの中から、自宅で簡単にできるものを中心にご紹介しています。エクサ
    2019/04/05東京スポーツ
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2018/11/30

  • 美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(8)

    寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(8)】「今さらカミさんと手をつなぐなんて恥ずかしい」なんて言わずに試してみては?美人整体師・久嬢由起子が自ら考案したストレッチを紹介します。せっかく運動するなら、同時に複数の箇所を鍛えられた方がいい…。私は、そんな“お得感”を重視してストレッチを考案することが多
    2018/11/30東京スポーツ
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2018/11/23

  • 美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(7)

    寝たきり予防!お家で簡単ストレッチ」(7)】どこかが痛いと歩くのが嫌になります。そして、どこかが痛くなるのは何かきっかけがあります。美人整体師・久嬢由起子に、そのからくりと対策を教えてもらいましょう。お尻の筋肉が衰えると、階段を上るのがつらくなり、ヒザにも負担がかかります。それがヒザの痛みにつながっ
    2018/11/23東京スポーツ
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2018/11/02

2017/12/22

2017/11/24