久嬢由起子「気分上々ストレッチ」（６）】動かす場所は腕や足腰だけじゃありません。今回、美人整体師・久嬢由起子が注目した体のパーツは耳。どんな効果があるのでしょう。気分をアゲたいとき、集中したいとき、ボーッとしているときにどんなことをすればいいか…。場所を選ばず、簡単にできるものとして、耳のストレッチ

久嬢由起子「気分上々ストレッチ」（２）】先週からリニューアルした当コーナー。気分もアガるストレッチを美人整体師の久嬢由起子が紹介する。今回は、昨年ブレークした芸人のあのモノマネをヒントにしたようです。お笑い芸人の「チョコレートプラネット」さんのモノマネ、本当に面白いですよね。中でも好きなのが、長田（

きり予防！お家で簡単ストレッチ」（１５）】横になって行うストレッチは転倒などの恐れもなく、高齢者でも気軽にチャレンジできる。美人整体師・久嬢由起子に教えてもらおう。寝返りって実は大切なのをご存じですか？整体的な視点で見ると、寝ているときに姿勢を変えることで体のゆがみを整えたり、日中のゆがみを矯正して

きり予防！お家で簡単ストレッチ」（１２）】常に新しいストレッチやエクササイズを考えている美人整体師・久嬢由起子。それぞれには、「効果的に体を鍛える」ということ以外の狙いも隠されているようです。寝たきりにならないための運動やストレッチの中から、自宅で簡単にできるものを中心にご紹介しています。エクササイ

ぐっさんのググッともっと！」がリニューアルする。山口とゲストが、今興味のあるテーマについて詳しく学ぶコーナー。初回はタレントのジョン・カビラ（６０）とともに「毎日続けられるストレッチ」を学ぶ。朝起きてベッドでできる、ぎっくり腰の予防や便秘解消に効果的なストレッチなど、日常生活に取り入れられる手軽なス

」のコーナーがリニューアルする。ゲストと山口が興味のあるテーマについて学ぶコーナーで、初回のゲストはジョン・カビラ（60）。とともにを学ぶ。ぎっくり腰予防や便秘解消に効果のあるストレッチなど「毎日続けられるストレッチ」を紹介する。ロケ終了後、山口は「今までやってきたコーナーのリニューアルというよりも

のググッともっと！」がリニューアルする。山口とゲストが「今、興味のある1つのテーマ」について、より深く、学んでいくコーナーとなる。初回はゲスト、ジョン・カビラとともに「毎日続けられるストレッチ」を学ぶ。朝起きてベッドでできる、ぎっくり腰の予防や便秘解消に効果的なストレッチなど、日常生活に取り入れられ

チームメートとともにストレッチを行った。この日も２日連続でトスしてもらった球を打つティー打撃などを行い、関係者と談笑していると、メジャー最強打者との呼び声も高いトラウトから「オータニ！オータニ」と女性の声を真似るかのような高い声で誘われ、数人のナインが行っていたストレッチの輪に加わった。たった２分程

久嬢由起子「あったかストレッチ」（９）】体を温めるストレッチを紹介する冬の特別企画。今回も手軽にできて、体がポカポカになる運動を、美人整体師・久嬢由起子が紹介します。「トントントントン、ヒノの２トン」というＣＭが好きで、それがず～っと頭に残っていたからか、こんなストレッチを思いついてしまいました。イ

久嬢由起子「あったかストレッチ」（８）】どんな場所でも、どんなシチュエーションでも利用しちゃうのが久嬢由起子。美しい見た目だけじゃなく、アイデアウーマンなんです。年明けにコタツの中で行うストレッチを紹介しました。「コタツに入りながらやる運動なんて初めて見ました」という声が東スポさんに届いたそうです（

久嬢由起子「あったかストレッチ」（５）】冬の特別企画としてお届けしている当コーナー。美人整体師・久嬢由起子がオリジナルストレッチを紹介しつつ、体を温めるコツも伝授します。体を「温める」「冷やさない」ためにキーとなる部分はいくつかありますが、そのうちの一つが股関節です。リンパや血流の通り道にして、上半

久嬢由起子「あったかストレッチ」（３）】１２月からは“冬の特別企画”として、体を温めるストレッチを紹介しています。美人整体師としてテレビや雑誌にも引っ張りだこの久嬢由起子が今回、紹介するのは…。「神様、お願い！」というときにやる、両手を合わせて指を組むポーズがありますよね。今回はあれを使ったストレッ

きり予防！お家で簡単ストレッチ」（８）】「今さらカミさんと手をつなぐなんて恥ずかしい」なんて言わずに試してみては？美人整体師・久嬢由起子が自ら考案したストレッチを紹介します。せっかく運動するなら、同時に複数の箇所を鍛えられた方がいい…。私は、そんな“お得感”を重視してストレッチを考案することが多いで

きり予防！お家で簡単ストレッチ」（４）】「せっかく運動するなら２人でやった方が楽しい。ゲーム感覚でやれたらもっと楽しいですよね」と久嬢由起子。美人整体師が、今週はこんなストレッチを紹介します。今回は、日頃運動不足のサラリーマンの人はもちろん、仕事を引退された高齢の方に特にオススメの運動です。定年退職

嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（２５）】半年ごとにテーマを変えつつお届けしている美人整体師・久嬢由起子の名物連載。“ちょい足し”は今回で一区切りになります。最後は…。この半年は、ちょっとした動きを“ちょい足し”することで、疲れを取ったり、筋肉を強化するストレッチを紹介してきました。以前からお話しし

嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（２１）】運動をするのに、必ずしも野外やジムに行く必要はありません。ちょっとした動きなら、わざわざトレーニングする場所を確保しなくてもＯＫ。美人整体師・久嬢由起子は意外な場所に目をつけたようで…。私、トイレの個室はトレーニングスポットの穴場だと思うんです。ギリギリ体を

嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（１７）】「この時期の敵は暑さだけではありませんよね。そう、冷房です」とは、美人整体師・久嬢由起子。冷たい風でこり固まった体を助けるユニークな動きを紹介してもらいましょう。冷房がガンガン効いた場所に長くいると、体が冷え切ってしまいますよね。では、そんな体を温かくするに

嬢由起子「ちょい足しストレッチ」（１０）】当企画では「こんな動きを“ちょい足し”してみるといいですよ」というものを中心にお届けしているが、そんな運動を考案するのには理由がある。実は、美人整体師・久嬢由起子自身が面倒くさがり屋なのだ。ズボラな人って、運動する時間を“あえて設ける”のが面倒なんですよね。

嬢由起子のちょい足しストレッチ（１）】皆さん、こんにちは。久嬢由起子です。今回からリニューアルしますが、基本方針は変わりません。寝たきりにならないための運動や、放っておくと将来の健康長寿を脅かすような不調（腰痛や肩こり、体全体の疲れ）を取り除くストレッチを中心に紹介していきます。そして、これも一貫し

・久嬢由起子の長生きストレッチ（１５）】肛筋トレーナーとして、肛門周りの筋肉をどう鍛えればいいのか、常に考えている久嬢由起子先生。研究すればするほど、肛筋を使うことの利点が見えてきたそうです。昨年１１月に１度、お尻にペンを挟んだ状態でヒザを曲げるストレッチを紹介しました。女性である私があまりに堂々と

・久嬢由起子の長生きストレッチ（１４）】美人整体師・久嬢由起子が考案、紹介するストレッチはユニークに見えて効果抜群なものばかり。今回は、ある動物の動きをヒントにしたそうです。毎日、寒い！それこそネコがコタツで丸くなるような季節ですが、ネコって時々、“伸び”をしていますよね。気持ち良さそうに体を伸ばす

・久嬢由起子の長生きストレッチ（１２）】アッという間に正月休みも終わり。気付けばおなかのあたりにお肉が…なんて人は必見！美人整体師・久嬢由起子が、お正月明けにこそやっておきたいストレッチを紹介します。今年も気軽にできて、長生きにもつながるストレッチを紹介していきますので、お付き合いください。皆さん、

・久嬢由起子の長生きストレッチ（９）】ストレッチが体に良さそうなのは分かるけど、やる時間もないし、どれも大変そう…という人にこそ読んでほしい当コーナー。美人整体師・久嬢由起子が、健やかに長生きするための“超簡単ストレッチ”を紹介します。「メタボ対策」と聞くと、走ったりジムに行ったり…といった運動を思

千歳空港から経由地の成田空港へ移動した。潤志郎は約１週間の帰国中に、１ＬＤＫから２ＬＤＫの新居に引っ越し。「まだゴチャゴチャしているけれど、ストレッチができる場所ができた。ストレスが減ったかな」と笑みを浮かべた。今季のＷ杯開幕戦ビスワ大会（ポーランド）で初優勝。トロフィーは玄関に飾っており「最低トッ

た。女優志望で様々なオーディションを受けたが落選続きだった松岡。「芸能科（がある高校）だったんですが、２年間友だちがいなくて」。漫画に出てくる「窓際の席で読書する女子」をやっていたところ、友だちができずいつも「ボッチ」だった。「お弁当は一人で食べてたし、体育の授業のストレッチで相手がいなくて、いつも

めようとグラウンドでストレッチをしていると、三塁側のベンチにその人は腰を下ろした。来季、ヤクルトのヘッドコーチに就任するといわれる宮本慎也氏（４６）だ。その存在に気付いたひとりの選手が慌てて挨拶に駆け寄ると、それを見た他の選手たちもストレッチの手を止めて後に続く。あっという間に「宮本詣で」の行列がで

老蔵のダイナミックなストレッチに驚いたことを明かした。番組ではブルゾンちえみとｗｉｔｈＢが木村と女優の杉咲花を直撃。共演者の意外な一面をたずねた。木村は海老蔵の名前を挙げ、「着物を着た状態で事務所のスタッフの方に『ちょっと敷いて。ここでいいから敷いて』といって土の上にストレッチマットを敷いて、その上

習を行った。「笑えるフォームらしくて」と言う通り、どこかぎこちない走り方だったが、前後開脚のストレッチで意外な体の柔らかさを披露。報道陣を驚かせた。阪神ファンとあって、当日着用する黄色のウェアで登場。「しんどくなったら目線が下がるので、この黄色にどれだけエネルギーがもらえることか」と、やる気満々。目