2018/02/01

• 美人整体師・久嬢由起子の長生きストレッチ（１５）

  のか、常に考えている久嬢由起子先生。研究すればするほど、肛筋を使うことの利点が見えてきたそうです。昨年１１月に１度、お尻にペンを挟んだ状態でヒザを曲げるストレッチを紹介しました。女性である私があまりに堂々とヒップにペンをさしたので（もちろん服の上からですよ！）驚かれた方もいるようですが、それ以上にペ
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  2018/02/01東京スポーツ
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