2018/02/01

• 美人整体師・久嬢由起子の長生きストレッチ（１５）

  ストレッチ（１５）】肛筋トレーナーとして、肛門周りの筋肉をどう鍛えればいいのか、常に考えている久嬢由起子先生。研究すればするほど、肛筋を使うことの利点が見えてきたそうです。昨年１１月に１度、お尻にペンを挟んだ状態でヒザを曲げるストレッチを紹介しました。女性である私があまりに堂々とヒップにペンをさした
  ストレッチ ペン 久嬢由起子 久嬢由起子先生 美人整体師 肛筋 肛筋トレーナー 肛門 肛門周り 長生きストレッチ
  2018/02/01東京スポーツ
  詳しく見る