に新しいストレッチやエクササイズを考えている美人整体師・久嬢由起子。それぞれには、「効果的に体を鍛える」ということ以外の狙いも隠されているようです。寝たきりにならないための運動やストレッチの中から、自宅で簡単にできるものを中心にご紹介しています。エクササイズというのは、なるべく毎日続けたほうがいいん

基本コンセプトです。エクササイズや運動は、その人の心に残ってどれぐらい継続できるかが大事なんです」第一線で活躍するスポーツ選手をサポートするかたわら、運動が苦手な人でも取り組める独自のエクササイズを提案してきた。シリーズ累計８２万部を超える著書『大人のラジオ体操』（講談社）で知られる整形外科医が新た

むなど、７本の柵越えを見せた。ウオーミングアップ中にバットを片手にグラウンドへ姿を現したラミレス監督。「ダイエットをしないといけないんだけど、いろいろと忙しいのでね。これがしばらくぶりのエクササイズ」と、選手の打撃練習前にフリー打撃に臨んだ。「まずはバットが振れるかどうか」と話していたが、３連発を含

、キレのあるダンスも披露してファンを熱狂させたブリトニーはその後、タイ、香港、シンガポールなどで公演を行い、８月からはラスベガスで公演を行う。ハードなスケジュールをこなしているが、どんなに忙しくてもジムに通う時間をつくりエクササイズを欠かさないという。ブリトニーは６月２６日、香港のジムでエクササイズ