2018/11/30

• 美人整体師・久嬢由起子「寝たきり予防！お家で簡単ストレッチ」（８）

  美人整体師・久嬢由起子が自ら考案したストレッチを紹介します。せっかく運動するなら、同時に複数の箇所を鍛えられた方がいい…。私は、そんな“お得感”を重視してストレッチを考案することが多いです（もうおなじみですかね）。今回の運動も、下半身を効率よく鍛えることができる上に股関節も柔らかくできちゃいます。１
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  2018/11/30東京スポーツ
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