上り

上り

2018/11/16

2018/06/01

  • 【有森裕子の目】勝負どころの最後の上り 練習で十分克服可能

    ト直後の下りと終盤の上り、そして3カ所の折り返しです。最初に下りがあると楽なように見えますが、猛暑の中でいきなり飛ばしすぎると体力を消耗してしまい、中盤以降に影響が出ます。まず最初の5キロでオーバーペースにならないように自重し、後にどれだけ力を残しておけるかがポイントです。6キロぐらいからはほぼ平た
    2018/06/01スポーツニッポン
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