折り返し

折り返し

2019/02/17

2018/07/08

2018/06/01

  • 【有森裕子の目】勝負どころの最後の上り 練習で十分克服可能

    上り、そして3カ所の折り返しです。最初に下りがあると楽なように見えますが、猛暑の中でいきなり飛ばしすぎると体力を消耗してしまい、中盤以降に影響が出ます。まず最初の5キロでオーバーペースにならないように自重し、後にどれだけ力を残しておけるかがポイントです。6キロぐらいからはほぼ平たんになるのでいったん
    2018/06/01スポーツニッポン
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2017/08/07

2017/08/06

2016/12/08