2016/08/31

• チョコレートは太らない？　カカオ７０％以上がお勧め

  よりも太らないのです。特に、カカオが７０％以上の高カカオチョコがお勧めです。カロリーはチョコレートの方が多いのですが、糖質は、せんべいが多いのです。太るのはカロリーのせいと思われがちですが、実は糖質の取りすぎが原因です。何かを食べると、血糖値が上昇します。特に、糖質が多いものを取ると急激に血糖値が上
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  2016/08/31夕刊フジ
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