ＴＲＦのＳＡＭ（５６）が２３日、都内で著書「年齢に負けない『動ける体』のつくり方」の発売記念イベントを行った。自身初の男性向けの１冊。「４０代から僕らと同じような世代の運動から離れてしまっている人が、老後に備えてしっかり体を作れるように。１日最低３分でもやれば、体は変わってくる」と語った。５０代後半

ＴＲＦのＳＡＭ（５６）が２３日、東京都内で著書「年齢に負けない『動ける体』のつくり方」（インプレス）の発売イベントを行った。ダンサーとして培ったエクササイズ方法を紹介し、「３分でもやれば体が変わる。続けるにはノルマを少なくすること」と力説。自身は１０、２０代のころに「５０歳になっても踊っていよう」と

ＴＲＦのＳＡＭ（５６）が２３日、都内で著書『年齢に負けない「動ける体」のつくり方』の出版記念イベントを行い、イベント前に会見した。同書はＴＲＦのダンサーとしての２５年のキャリアを誇るＳＡＭが「初めて男性を対象に作った」１冊。ＳＡＭは４０代から同世代の男性に「体のいろいろな部位に効く。確実に体が強くな