スを入れたことで口が開きやすくなり、朝には喉がカラカラに干からびていたこともあった。これらの問題は口を閉じて「鼻呼吸」にする専用のテープを使うことで解消できた。記者は睡眠中に呼吸停止といびきの回数と時間、血中酸素飽和度を測る簡易検査を受けたが、より精密な検査もある。東京都町田市の稲垣耳鼻咽喉科医院院

た“いびき歴４０年”の中年記者（５１）。いよいよ医学的な取り組みによる改善に乗り出した。快適睡眠は手にできるのか。◇あらためて記者の検査結果を開陳する。きわめて高度な個人情報なのだが、連載のためだ、仕方ない…。睡眠中１時間あたりの呼吸停止の平均回数が１０回。１時間あたりのいびきの平均回数は６１回。検